孩子到底需不需要补充维生素？

时间：2023-11-23 来源：网友分享

孩子的维生素是否需要补充，这是每一个家长都需要关注的问题。孩子的维生素摄取状况，作为家长，我们应该如何正确判断呢？首先，我们要了解孩子的维生素缺乏症状。

首先，维生素A的缺乏症状，如孩子的皮肤变得干涩、粗糙，浑身起小疙瘩，头发稀疏、干枯、指甲变脆，眼睛结膜与角膜发生病变等。

其次，维生素B2的缺乏症状，如颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑，毛囊炎，舌头、嘴唇及阴囊等多处发炎等。

再者，维生素C的缺乏症状，如皮肤变得娇气，一见阳光就会产生斑疹，脸皮增厚、粗糙，医生称之为糙皮病。此外，舌炎、腹泻、头痛、失眠、烦躁、痴呆等症状也可能相继出现。

再次，维生素K的缺乏症状，如皮肤与外界物体碰撞就会发乌或起青色，口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等处自发性出血。

此外，维生素D的缺乏症状，如佝偻病，叶酸缺乏会引起贫血，表现为面色苍黄、头发干黄，少动懒言，皮肤有出血点。

那么，为什么孩子会产生维生素缺乏呢？这主要是因为孩子的不良饮食习惯，如偏食、挑食等。因此，家长应该坚持平衡膳食的原则，注重食物品种多样化，就可以有效预防维生素缺乏。

合理地膳食，可以有效补充维生素，防止孩子得疾病。如及时给小婴儿补充维生素D、维生素A，防止佝偻病的发生，也增加和锻炼呼吸道的免疫功能。在市场上，强化维生素D的食品种类很多，如含维生素D的强化奶粉、液态奶、麦乳精等。但是，家长要注意，维生素D吃多了会引起不良反应，发热就是其中一个常见症状。

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