春分抚养孩子有门道：揭秘孩子春季成长陷阱

时间：2023-11-22 来源：网友分享

昨天是春分，大家都在感叹这个气温的不定。感觉似乎一天过去天气终于晴好了许多。不过，春分之后恰好是昼夜平分的第一天。从这天起，昼会比夜慢慢的长起来。那么，对于带孩子养生方面，我们应该如何注意呢？

春分，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。从后昼夜长短平均，春季九十日平分，故称“春分”。欧阳修对春分也曾有过一段精彩的描述：“南园春半踏青时，风和闻马嘶，青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”无论南方北方，春分一到，祖国大地都是一片生机勃发的美好景象。

春分防病。春分风不小，小儿病深扰。这个时期天气回暖，但却是儿童一年中的过渡期，此期小儿病高发。要时刻做好防护工作。防消化系统疾病，如呕吐、腹泻、便秘等。进食应有节制，要干净，注意卫生。防呼吸道疾病，如咳嗽、流涕、发热等。要增强锻炼身体，提高免疫力。春捂秋冻，开春时，气温回升后又会反弹下降。要注意不要减衣太快，小心“倒春寒”让你措手不及。要随着气温变化而更改衣着。防过敏性疾病，如过敏性鼻炎、皮炎、哮喘等。春暖花开，空气布满了花粉、柳絮，外出郊游时应准备相关药物、相关防护用品，如口罩、帽子、花露水等。如是过敏人群，应远离过敏原。防传染性疾病，春季传染疾病传播迅速。要避免与传染患者接触，勤洗手。防意外。春季是郊游的好时节，外出时应去安全的地方玩耍，不涉高险地。

春分养生。平静、平衡的状态是养生保健的根本。注意人体阴阳平衡。由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。《素问·至真要大论》 中就已经提到春分养生应：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。疏肝理气是春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，重点体现“生、升”的自然规律。春季属木，与肝相应，肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达，调畅肝气亦是春季养生的核心。应注重情绪的调整，情绪平和。按揉头部、肝胆经穴是养生保健的重要方法。头部是人体经络汇集的重要部位。按揉或梳头可使头部神经得到舒展和松弛，能加速血液循环，消除大脑疲劳，增强脑功能。肝胆相表里，肝经为阴，胆经为阳，取“生发阳气之意”，按揉肝胆经穴可达到疏肝理气的作用，自下而上，循经按摩。春分饮食。春日宜省酸增甘，亦养脾气。在众多甜食之中，以红枣和蜂蜜为春分时节的首选。中医认为，红枣、蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气，润肠通便。平素可食春季时令蔬菜，如春笋、苦菜、荠菜、莴苣、豆芽等。春分之后，希望我们都能过一种平衡健康的生活。

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