宝宝饮食指南：让宝宝告别偏食的六大妙招

时间：2023-11-22 来源：网友分享

每个宝宝的脾气和饮食习惯都有所不同。然而，如果宝宝偏食严重，可能会对他们的身体健康造成影响，这时，妈妈就需要有足够的耐心去引导他们。

“吃完这些青笋，妈妈就给你拿饮料。”这样的许诺，只会让宝宝对饮料产生喜爱，对青笋产生厌恶，并让他们逐渐学会讨价还价：“妈妈，你先拿饮料我再吃这个。”实际上，没有必要用宝宝喜欢的其他食物做诱饵。只要不断地将青笋和其他食物放在桌子上，用足够的耐心去等待就可以了。

妈妈们都知道，在很多情况下不能给宝宝太多的选择，吃饭也是如此。如果你问宝宝：“宝宝，今天想吃什么？”宝宝的回答肯定是他熟悉的食物。然而，如果你换一种方式问宝宝：“今天晚上想吃南瓜粥还是玉米粥？”让宝宝只能在这两种食物中进行选择，他的余地就小了。

宝宝虽然活动量大，但他们的胃口小，不能对他们的食量有太高的期望值。事实上，有时宝宝吃掉一个鸡蛋饼，就已经能够为他提供足够的谷类和蛋白质了。

让宝宝尝试动手的快乐，当你在厨房忙着准备饭菜时，可以让宝宝适当地“劳动”一下。例如开冰箱自己取酸奶、帮妈妈拿蔬菜、搅拌凉菜等。如果父母在做饭时能照看到宝宝，并且教给宝宝避免危险的方法，厨房也不失为宝宝的一个快乐天地。在这里，既充实了宝宝的游戏，又培养了他劳动的兴趣，在吃饭时他还能享受自己的劳动成果。

每个宝宝都是喜欢做游戏的，妈妈可以利用宝宝的这一特性，寓“饮食”于乐。例如在进餐前通过儿歌引导宝宝吃青菜。“小白兔，白又白，爱吃萝卜和青菜”等，潜移默化中改变宝宝的不良饮食结构。

妈妈要练好厨艺“内功”，如果每天都是西红柿、茄子、黄瓜、豆角，做法也很单调，炒、蒸、炖，即使是大人也会吃腻的，更何况宝宝。

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