产妇坐月子喝几顿汤合适？专家来解答

时间：2023-11-21 来源：网友分享

生完宝宝后，产妇会正式进入坐月子阶段。在孕晚期，子宫压迫以及分娩时肠胃消化系统受刺激，产妇经常出现消化不良且没有食欲。为了改善身体状况，每个妈妈都知道产后坐月子饮食都要清淡易消化。很多家庭都以营养汤为月子餐的主要形式，一方面方便身体吸收营养，不增加肠胃消化负担，另一方面制作起来相对简单。

关于产妇一天喝几次汤的问题，产后坐月子期间女性食补主要是以营养汤为主。但是每天喝汤很容易养出产后肥胖，爱美的妈妈当然是希望既能够养身体又能保持好少女身材。食补时还是需要适当控制一下。那产妇坐月子期间一天喝几顿汤比较合适呢？

坐月子期间确实需要食补好好调养产妇身体。但是不同的人体质基础不一样适合的营养汤食材也是不同的。一般来说，产后坐月子期骨头汤、鱼汤、鸡汤等进补性的鱼汤都是可以喝的。此外，建议产后妈妈们多吃一些富含蛋白质的豆类、蛋类和瘦肉以及新鲜的蔬菜水果加快身体康复。

然而，在坐月子的过程中，产妇坐月子喝汤是禁忌的。传统的坐月子观念认为产妇月子里就应该多喝乳白色的鸡汤、鱼汤和骨头汤等，认为这样才能食补养好身体。其实，过早地喝催乳汤对母乳喂养是不利的。孕期女性乳房就已经为哺乳做准备了，但是乳腺管并未完全疏通，过早喝汤会加重乳腺管堵塞，严重时还会诱发乳腺炎。而且，早期宝宝的食量并不大，母乳少也不必过分担心。

总之，坐月子的过程中，产妇每天喝几顿汤的问题需要根据个人体质和需求来决定。虽然坐月子的过程中需要食补，但过早地喝催乳汤对母乳喂养是不利的。建议产后妈妈们多吃一些富含蛋白质的豆类、蛋类和瘦肉以及新鲜的蔬菜水果加快身体康复。


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