宝宝补DHA的最佳时机是什么时候？从何时开始补DHA才能最有效？

时间：2023-11-19 来源：网友分享

不要让孩子输在起跑线上是许多妈妈的目标。其中，DHA被视为神奇的营养素，声称吃了就能促进宝宝的大脑发育，变得更聪明。尽管DHA的确对宝宝的发育具有一定的促进作用，但如果补充DHA的时间不对，可能会一点效果都没有，甚至产生副作用。那么，宝宝补充DHA是否真的有用？

DHA被称为脑黄金，人体本身无法合成，只能从外部获得。然而，它是否真的能让孩子变得更聪明，目前尚无定论。然而，可以确定的是，婴儿的大脑神经和视神经在发育阶段非常需要DHA这个原料。

严重摄取不足的DHA可能会导致极低体重儿，生活中的语言表达和思维能力都会低于正常人。因此，给孩子补充DHA确实会比不补充好一点。

最佳补充DHA的时间是DHA没有规定何时服用。DHA在人体内很容易被吸收，不受其他物质影响其吸收。如果是一天两粒，早晚食用比较好。早上9点前服用DHA比较好，这样可以更好地吸收。但DHA不适合空腹食用，因为DHA本身是一种不饱和脂肪酸，不容易被人体吸收。

DHA里的营养成分很丰富，在宝宝两个月的时候，可以给孩子吃一些鱼肝油，这个时候要注意补充一些钙剂。孩子在长身体时，要增加身体对营养的需求，多吃富含DHA的食物，能提高免疫力，还能多运动。

建议适当购买DHA保健品。由于DHA能促进婴儿的大脑和视力的发育，因此摄入适量的DHA对婴儿发育有一定的益处，尤其是在6个月至1岁这段黄金时期。

总之，为了让孩子在起跑线上不落后，妈妈们要抓紧时间为宝宝补充充足的大脑营养。它给宝宝的大脑和智力发展带来的好处将是终生受益。然而，在选择DHA保健品时，挑选方法特别重要，并不是价格越高越好。要根据自己的实际情况选择最适合自己的DHA。

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