开灯睡觉，真的会患上白血病吗？

时间：2023-11-16 来源：网友分享

近年来，科学家们发现睡眠时开灯的儿童或生物钟自然睡眠模式容易受到人造光线干扰的人，患癌症的风险比正常人更高。这是因为人造光线对人体的破坏性影响会降低人体内降黑素的水平。降黑素通常在夜晚发挥作用，它能保护细胞免受损伤。

研究发现，儿童白血病发病率较高，很可能与夜晚暴露在灯光下有关。如果孩子害怕黑暗，我们可以为他提供一盏灯，看似温馨，实际上却可能影响他的睡眠质量和视力发育。许多研究表明，幼儿睡眠时开灯会显著增加患近视的风险。

科学家们发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使婴幼儿表现出躁动不安、情绪不宁，导致难以入睡。同时，让宝宝长时间在灯光下睡觉，还会影响网状激活系统，使他们在每次入睡时需要较短的时间，睡眠深度变浅而容易惊醒。

此外，长时间让孩子在灯光下入睡对孩子的视力发育也有很大不利影响。睡眠时熄灯，意味着让眼球和睫状肌获得充分的休息。然而，光线对眼睛的刺激会持续不断，导致眼球和睫状肌无法得到充分的休息。这对婴幼儿来说，可能会导致视网膜受损，影响其视力的正常发育。

为了孩子的健康成长，我们应当从以下几个方面来避免这样的状况：

1. 孩子怕黑：请回想一下家里有没有人利用黑夜的恐怖气氛来威胁孩子入睡（比如家里的老人和保姆对孩子说，如果再不好好睡觉，鬼就来抓你走，你再也看不到爸爸妈妈了）。这是造成孩子惧怕黑夜的一个很普遍的原因。解决的方法是，带孩子在月光下散步，告诉他黑夜很安详很美丽，在孩子睡觉时把他最喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边，把孩子的被角掖好，最后拉上窗帘、熄灯。

2. 孩子还不愿入睡：不要强迫孩子入睡，如果时间还早，可以给孩子讲些故事。条件是，故事讲完了，就得乖乖地熄灯睡觉。记住，不要讲恐怖故事。

3. 如果父母和孩子在同一个房间：不要让光源对着孩子，尽量使用小台灯，更不要看电视，即便是把音量放到最低。如果可以的话，在睡床与光源之间，用隔屏或布帘加以遮挡。

4. 孩子遇到恶梦：在这种情况下，父母应该陪伴孩子到他再次睡着为止，甚至可以和他睡一个晚上，而不要利用开着的台灯来为孩子驱赶恶梦。

总之，为了宝宝的健康成长，我们不要贪图省事，让灯光陪伴他入睡。

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