宝宝不喝粥？8款粥让你轻松应对秋燥便秘

时间：2023-11-11 来源：网友分享

秋风起，天气渐干燥。由于宝宝身体各系统和器官尚未发育完全，对气候变化特别敏感。当秋风送爽时，宝宝的鼻腔变得干燥，喉部发痒，而更多的宝宝则出现大便干结、便秘等症状。便秘虽然不是严重疾病，但如果宝宝便秘不能得到有效缓解，也会对宝宝健康产生不良影响。

现在为妈妈们推荐几款美味粥，让宝宝轻松摆脱便秘：

1. 酥蜜粥- 酥油、蜂蜜各30克，大米100克。- 将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成。- 每日1剂，连续3-5天。可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

2. 黄芪芝麻糊- 黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。- 黑芝麻炒香研末备用。- 黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。- 可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

3. 蔗汁蜂蜜粥- 甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。- 将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成。- 每日1剂，连续3-5天。可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

4. 香蕉粥- 香蕉2个，大米50克，白糖适量。- 将香蕉去皮，捣泥备用。- 取大米煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成。- 每日1剂，连续3-5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。

5. 首乌百合粥- 首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。- 将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成。- 每日1剂，7天为1疗程，连续2-3个疗程。可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。

6. 银菊粥- 金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。- 将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成。- 每日1剂，连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。

7. 芝麻杏仁糊- 芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。- 将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食。- 每日1剂，连续5天。可养血润燥。适用于血虚便秘。

8. 柏仁芝麻粥- 柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。- 将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可。- 每日1剂，连续3-5天。可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

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