叶黄素助力宝宝摆脱近视难题

时间：2023-11-09 来源：网友分享

叶黄素对视力的影响

现在，许多孩子近视情况普遍，年纪轻轻就需要戴一副厚重的大眼镜，把孩子水汪汪的大眼睛都遮住了！想要让您家的小宝贝维持好视力吗？叶黄素是保护眼睛、延缓眼睛老化的重要元素。透过摄取充足的蔬果，尤其是深绿色蔬菜、红黄蔬果来补充叶黄素；在日常生活中也要避免用眼过度，维持用眼的好习惯，才能让眼睛保持雪亮、远离近视哦！

叶黄素是眼睛的天然抗氧化剂。叶黄素在人体内的主要作用是保护视网膜和黄斑部，负责感受影像、精细视觉与清晰度。黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，会影响视力，严重者甚至会有失明之虞。

天天彩虹蔬果餐自然补进叶黄素。叶黄素存在于有颜色的水果及绿色蔬菜中；玉米黄素则只限定在一些黄橘色的蔬果当中。有趣的是，中国人常用的明目中药——枸杞含有较高量的玉米黄素，叶黄素反而不高。若同时富含叶黄素及玉米黄素的食物，就属蛋黄与玉米了。

深色蔬菜营养价值高。近年来，除了老年人要预防眼睛病变外，许多用眼过度的计算机族、近视族，甚至儿童预防近视，都可以开始服用叶黄素的补充剂。叶黄素对人体健康有很多好处，除了吃适量补充剂外，做好天天五蔬果才是健康饮食的根本之道。多吃深绿色蔬菜、红黄蔬果，既可达到补充叶黄素及其他营养素的目的，也可提高每日餐饮在色香味的诱人变化。

点击展开内容

相关资讯

猜你喜欢