孩子营养需求丰富多样，过度补充反而有害健康

时间：2023-11-07 来源：网友分享

案例：年前感冒时，我妈妈就开始担心孩子的抵抗力。因此，在正常喂养之外，她还要给孩子补充钙、肝油、牛初乳和DHA。虽然这需要花费一些钱，但我觉得既然是好东西，就应该补充。那么，多补真的好？北京儿童医院儿研所营养中心主任齐可民对此持不同看法。

无论是维生素、钙、锌、铁等矿物质和微量元素，还是人参、蜂王浆等滋补健康食品，乱补都可能给孩子的健康成长带来危险。例如，过多摄入维生素A和维生素D可能导致中毒；钙补充过多会妨碍锌、铁等其他微量元素的吸收和代谢，这些元素不足可能会导致便秘；锌补充过多也会中毒。

而滋补保健品以及增高的药物，可能导致孩子内分泌紊乱、激素分泌异常，从而影响孩子的最终身高。通常情况下，只有营养不良、生长迟缓、挑食、偏食的孩子以及生长速度过快的孩子可能需要适当补充这些营养素。但有一点，怎么补，补多少，必须在医生和保健人员的指导下进行。

有些家长现在比较热衷于DHA和牛初乳。齐可民表示，DHA是脑发育必需的营养物质之一，但目前婴儿和儿童处方奶粉中已经添加了DHA，所以不需要再额外补充。由于DHA主要存在于鱼类的脂肪中，特别是深海鱼类、海藻和蛋黄，所以大一点的孩子如果每周能吃2次以上的鱼，其中的DHA也就能满足需要了。

北京大学第一医院儿科王延华教授认为，虽然24小时内采集的牛初乳确实有提高人体抵抗力的作用，但1岁以内的婴幼儿身体器官尚未完全发育，所以母乳喂养的宝宝一般不建议服用牛初乳。然而，当母乳不足或无母乳时，才建议服用。在服用婴幼儿专用牛初乳前，也最好先咨询医生，严格遵守剂量规定，不可擅自加量。

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