宝宝喝牛奶的10个误区及解决方法

一、牛奶浓度过高对身体无益

有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。过浓牛奶是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。然而，对于婴幼儿来说，常吃过浓牛奶会引发拒食，还可能引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。

二、牛奶中加糖要注意定量

牛奶中加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量。一般来说，每100毫升牛奶加5-8克糖。然而，牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收，而葡萄糖甜度低，用多了则容易超过规定范围。

还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下（80℃-100℃）产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会对宝宝健康造成危害。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热（40℃-50℃）时，再将糖放入牛奶中溶解。

三、牛奶加巧克力易导致钙流失

有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”，于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而提高孩子缺钙、尿路结石的发病率。

四、牛奶服药需谨慎

有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端度错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表面形成覆盖膜，使牛奶中的钙、镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对宝宝身体造成危害。所以，在孩子服药前后各1-2小时内最好不要喝牛奶。

五、用酸奶喂养婴儿需谨慎

酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能抑制很多病原菌的生长，但同时也破坏了人体有益的正常菌群的生长条件，这会影响孩子正常的消化功能。

六、在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加不同口味

在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，看上去是个好办法，但实际上，橘子和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。

七、在牛奶中添加米汤、稀饭

有人认为，这样做可以使营养互补，其实这种做法很不科学。牛奶中含有氧化酶，会破坏米汤、稀饭中的维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。

八、牛奶煮沸来消毒

通常，消毒牛奶的温度要求并不高，70℃时继续煮3分钟，60℃时继续煮6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。

九、瓶装牛奶放在阳光下晒，增加维生素D

有人从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。暴晒的牛奶会失去了维生素C，因为维生素C在阳光下会分解，以致部分或全部失去，而且，在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。

十、以炼乳代替牛奶需谨慎

炼乳是一种牛奶制品，是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响，便以炼乳代替牛奶，这样做显然是不对的。炼乳太甜，必须加5—8倍的水来稀释，但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。