孩子气虚的调理：不明因的孩子体质如何善

时间：2023-10-14 来源：网友分享

许多孩子都可能存在气虚体质。那么，如何调理这些孩子呢？首先，孩子体质的差异在于，他们经常在变化。但是，无论是痰湿质、气郁质，它们的根本特点都是气虚质。因此，我们应该调理孩子的体质，而日常养育孩子，则应根据气虚的特点来进行。

在孩子出生之前，妈妈应该进行胎养，以保护孩子生命之根，这是第一步。在孩子出生后，关键在于照顾后天之本——脾。脾的功能强了，营养就能摄入，孩子的五脏六腑体格肌肉就能很好地发育，“阴”就会被滋养。阴气盛，阳气的生发才有了基础，孩子的总体机能就会强健。

那么，我们应该如何照顾脾胃呢？首先，纠正错误的喂养方法。孩子吃太多或吃得过少都不利于他们的健康。因此，我们要根据孩子的消化情况来决定是否需要给孩子吃食物，而不是根据刻度或家长的感觉。

对于三岁以内的孩子，我们不需要整天想着给孩子喝什么食疗方、煲汤、补充营养。我们只需控制孩子的消化，避免喂养过度，保持粗茶淡饭日常饮食就足够了。这就是最好的健脾。

对于三岁以上的孩子，可以适当地进行有针对性的饮食调理。但是，孩子的主食就是日常三餐。做好三餐，就是最好的保健。

我们要吃少、吃温、吃软，顾护脾胃的方法。吃少好过吃多，少量多餐好过每餐都吃得肚子鼓鼓的；饮食偏温，要吃温热的食物，不要吃生冷的食物；烹调尽量是好消化一些，太硬的难消化的食物，不能经常给孩子吃。

温，指的也是温性食物而非寒凉。日常尽量避免给孩子过喝凉茶、滥用抗生素、滥用中成药。日常饮食偏温最好，如酸奶、香蕉、猕猴桃等寒凉的食物要控制。

给孩子健脾，最好的方法是减少伤害。而不是每天想着给孩子吃什么有营养，煲什么食疗汤方来健脾益气。如果孩子脾不受损，正常的三餐饮食，已经足够营养了。改变这个观念，调整喂养的小误区，孩子的脾胃功能就会强健起来。

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