八字脚孩子的福音：遗传与矫正全攻略

时间：2023-10-13 来源：网友分享

生活中的许多孩子走路时会出现八字脚的现象,这种特殊的行走姿势大多数是后天性的,但也有一部分是由遗传因素引起的。大多数婴幼儿时期的内八字和外八字走路是生理性的,不是病理性的。随着孩子的生长发育,例如骨骼、肌肉、神经系统等功能的完善,内八字和外八字会逐渐得到纠正。

针对孩子的八字脚,家长可以通过观察孩子足迹的方法进行鉴别。在正常情况下,脚的长轴与行走方向的直线之间有5-10度向外的夹角,也就是有轻度的外旋,也就是脚稍微向外八字样张开,但角度很小。如果孩子的脚的长轴与行走方向的夹角大于了10度,就是有外八字脚,而小于5度,就是有内八字脚。

如果发现孩子有八字脚,可以采取以下方法进行纠正:

1. 教宝宝跳绳或踢毽子。这个方法比较适合大一点的孩子。孩子在踢毽子的时候,小腿会随着内翻或外翻,这个过程中就可以训练腿部偏移的角度。如果是内八字,就向外侧踢出,外八字就向内侧踢出。

2. 直线训练法。这个方法比较简单易操作。在地上画两条直线,让孩子沿着直线走路。在走的时候,让孩子的身体微微向前倾,保持膝盖向前,抬脚时身体的重心放在另一只脚上,让膝盖与足尖保持平行。坚持练习,相信一段时间后就会见效。

3. 加强足部锻炼。平常多进行腿部、脚弓和踝关节的力量训练。可以原地进行提腿训练,两腿并拢,将一腿抬起让脚尖与地面保持平行,两腿交替练习。坚持锻炼,就能起到作用。

4. 就医治疗。如果观察到宝宝膝盖骨内翻或外翻,这种要及时去医院接受治疗。医生会根据脚部偏移的角度制作特定的鞋垫,进行矫正。通常这样的矫正需要花费的时间比较长。

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