宝宝睡觉天生睡得少吗？如何善宝宝睡眠？

时间：2023-10-13 来源：网友分享

许多妈妈们都很担心自己宝宝睡眠问题，其中一位妈妈表示自己的孩子睡眠较少，晚上喜欢晚睡。那么，孩子睡眠天生较少的现象是否存在呢？下面，八宝网的小编为您解答：

1. 孩子睡眠天生较少的现象并非绝对存在。个体的差异性不能完全解释睡眠问题的出现，可能与养育不当有关。因此，在观察和改进之前，请不要轻率地得出“孩子就是觉少”的结论。

2. 婴幼儿睡眠充足的表现包括白天活动时精力充沛，不觉疲劳，情绪良好；食欲旺盛，吃饭津津有味；在正常的饮食情况下，小儿的体重按年龄增加。这些睡眠特点的发育，对于家长了解孩子睡眠问题的原因，以及如何培养孩子良好的睡眠习惯至关重要。

3. 为了养成良好的睡眠习惯，家长在孩子的睡前1-2小时应该避免让孩子过度兴奋或疲劳。此外，每个孩子不同的先天气质也会影响睡眠模式的养成。对于人数很少的困难型（难养型）孩子，饮食、睡眠等生理活动缺乏规律性，对新食物、新事物、新环境接受较慢。这些因素可能导致孩子在婴幼儿阶段情绪不稳定，因此家长需要有极大的耐心才能帮助他们养成良好的睡眠模式。

4. 夜间入睡前，一定要为宝宝更换渗透性强的干爽纸尿裤，防止因为漏尿、尿湿或更换尿布而打扰睡眠。

综上所述，虽然存在天生睡眠较少的宝宝，但家长应从多个方面关注和改善孩子的睡眠习惯。在孩子睡眠过程中，家长需要保持耐心，逐步引导孩子养成良好的睡眠习惯，以确保孩子的健康成长。

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