宝宝睡眠倒退期：何时出现？如何应对？

时间：2023-10-10 来源：网友分享

孩子睡眠倒退期的应对策略

在婴儿成长过程中，每个阶段都会面临睡眠倒退期的挑战。当孩子出现闹觉、醒来次数多等情况时，家长需要了解宝宝可能正处于睡眠倒退期。接下来，我们将探讨如何应对这些阶段。

1. 四个月睡眠倒退期：

四个月大的孩子正处于睡眠倒退期。他们开始懂得区分白天和黑夜，并形成睡眠周期。然而，他们还不会在睡眠状态中顺利过渡。一旦在朦朦胧胧中无法顺利切换睡眠状态，孩子会哭闹，寻求父母的帮助。这说明他们的睡眠习惯在向成年人靠拢，大脑发育也在逐渐成熟。

应对策略：

- 抓住宝宝闹觉的信号：当孩子出现发呆、打哈欠等发困的苗头时，立即将他们放到床上，让他们顺利入睡。如果等到困极了，过度疲劳的状态反而不容易睡安稳。- 哄睡了及时放下：例如，孩子之前喜欢抱着哄睡，父母只能暂时牺牲自己的手臂。不要让宝宝哭太久，一旦宝宝入睡就立即放下。- 建立良好的睡眠规律：妈妈们可以趁机给孩子建立有规律的作息，如定时小睡，合理安排宝宝的睡眠时间。

2. 八个月睡眠倒退期：

八个月大的孩子正处于快速成长期。他们运动能力发展迅速，翻身、坐起、爬行等技能都已完成。此外，他们开始出现分离焦虑、出牙等问题，更想黏着妈妈。这些都会影响宝宝的睡眠质量。

应对策略：

- 给孩子“放放电”：白天让孩子多动动，消耗他们的体力。注意，快到睡觉时间时，就一定要安静下来。- 额外的安抚：妈妈们可以多和孩子亲密接触，读读绘本、做做抚触，或者提前10-15分钟进行哄睡，缓解孩子的分离焦虑。

3. 十八个月睡眠倒退期：

十八个月大的孩子自我意识萌芽，变得固执、任性。他们可能会抗拒睡觉来表达“我就不”的情绪。此外，10-18个月的宝宝分离焦虑会达到最高点。害怕一睡着就和妈妈“分开”的他们，不仅抵制白天的午睡，还会在夜里频频醒来。此外，大部分18个月的孩子上午基本有小睡。如果晚上睡太早，很容易导致孩子醒太早而在午睡前过度疲劳，造成闹觉的现象。

应对策略：

- 准备安抚物：给宝宝足够的安全感。- 调整孩子作息：稍微推迟一点孩子的上床睡觉时间，让他们能早上晚点醒，不至于在午睡前太累。

除了睡眠倒退期，还有其他原因也会导致宝宝闹觉，如睡眠昼夜颠倒、肠绞痛等。家长需要辨别这些原因，采取相应的应对措施。

总结：

应对婴儿睡眠倒退期的关键在于抓住宝宝闹觉的信号，及时哄睡，建立良好的睡眠规律。同时，家长还需要为孩子提供安全感、进行适当的安抚，并调整孩子的作息。最后，家长需要关注宝宝的肠绞痛症状，及时采取相应的安抚措施。

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