孩子补充水分应避免的几个误区：夏天如何正确给孩子补水

时间：2023-10-06 来源：网友分享

酷热的夏天来了，孩子们很容易出现缺水现象。然而，家长们在给孩子补充水分的过程中，常常犯一些错误。那么，有哪些误区应该避免呢？夏天如何正确给孩子补水呢？接下来，八宝网的小编就为大家详细介绍。

给孩子补充水分应避免的几个误区：

误区一：用果汁代替白开水。果汁中含大量糖分和电解质，长期摄入会对胃部产生不良刺激。此外，果汁中还可能添加了甜味剂、色素、磷酸等成分，对宝宝的骨骼、牙齿等生长发育有不良影响。因此，最好的饮用水是烧开后冷却4~6个小时的凉开水。

误区二：喝凉水、冰水、烫水。这些水会刺激孩子的毛细血管收缩，引起胃肠不适，甚至可能导致腹泻。果糖的水进入孩子的食道会破坏食道粘膜，诱发食道癌。最适合宝宝的饮用水是烧开后冷却4~6个小时的凉开水。

误区三：只在口渴时喝水。当孩子开始口渴时，说明他的机体细胞已经开始脱水了。此时喝水就是“被动饮水”，长期这样会导致孩子处于潜在的缺水状态。特别是在夏季，孩子出汗较多，体内水分流失过快，不利于孩子正常的代谢。

误区四：提早使用饮水杯或长期使用奶瓶。当孩子还没有掌握除吸吮乳头和奶嘴以外的喝水技巧时，随意给孩子使用杯子，孩子不仅容易呛水，更有可能阻碍发育。而长期使用奶瓶喂水，会让孩子长龋齿。因此，家长要根据孩子的生长发育情况，为孩子挑选合适的水杯，保证孩子每日饮水量的摄入。

夏天怎么正确给孩子补水：

对于0-6个月的宝宝，他们通常可以从母乳或配方奶粉中获取足够的水分，因此不需要额外补充水分。对于6-12个月的宝宝，他们的活动量增加，对水的需求量也随之增加。这时，母乳或配方奶、直接饮水以及辅食（如粥、米粉等）和体内代谢生成的水是宝宝的主要饮水来源。

针对1岁以后的宝宝，奶量减少，从这部分获取的水分减少。此时，宝宝每日所需水量接近正常人的2500ml，除了食物和代谢提供的水分，宝宝还可以额外饮水。但是，每次饮水量不要超过150ml，以免影响宝宝的食欲。

此外，家长还需注意以下情况：

1. 饭前不宜大量饮水，以免冲淡胃液，影响食物消化。2. 饭后不宜大量饮水，以免食物被水浸胀，影响消化。3. 肾功能不好的宝宝不能大量饮水，过多的饮水会加重肾的负担。4. 睡前1小时也不宜大量饮水，以免增加尿床的次数，影响孩子的睡眠质量。

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