酸甜可口，维C满满！这些食物帮你补充维生素C！

1. 了解减肥的基本原理要想在短时间内有效减肥，首先需要了解减肥的基本原理。体重的增加和减少是由能量摄入和消耗之间的平衡关系决定的。当我们摄入的能量多于消耗时，多余的能量会以脂肪形式储存起来，导致体重增加；相反，当我们消耗的能量多于摄入时，身体会动用储存起来

维生素C的重要性维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康起着重要作用。它具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力等多种功能。尤其对女性来说，适量摄入维生素C可以帮助焕发光彩，保持健康美丽。提高皮肤亮度女性朋友们都希望拥有一张光滑亮丽的肌肤。而维生素C正是实现这个

初二，出嫁的女儿要回娘家，夫婿要同行，所以俗称迎婿日。这一天，回娘家的女儿必须携带一些礼品和红包，分给娘家的小孩，并且在娘家吃午饭。女儿回娘家时要携带礼品，名为带手或伴手，回娘家的闺女还要带上糖果和面条，糖果表示祝愿生活甜甜美美，面条是表示健康长寿的意思。大年初二回娘家的习俗，提供了一个聚会的机会，让许久未见的姊妹们，得以叙叙旧、话话家常。不但如此，在过去，一家人也会选择这一天拍张全家福。大年初二

过年过节的饮料可以说是不能少的，那么这个橙汁对身体有什么好处吗？橙汁喝着有营养吗？

业界良心，绝对的保湿王，丝毫没有紧绷的感觉，性价比很高的一款洁面，适合干皮，清洁的同时滋润皮肤。

　　运动减肥不凑效，主要原因是不了解瘦身操的盲点，走入误区。　　盲点1：瘦腿操、小臀操拼命做也没瘦　　报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚子都应有尽有，你也每天认

榆钱做成美食味道是很不错的，但在制作之前也是要清洗干净才行，这个榆钱要怎么处理才能处理干净呢？榆钱在使用的时候要不要进行焯水处理？

维生素D大家应该都知道地补钙的，很多人可能也对这个没有多大关注，那么缺乏维生素D，影响是什么？备孕期需不需要补维生素D呢？下面小编给大家科普一下缺乏维生素D会影响备孕吗？维生素D在胎儿出生时的作用。 现在随 ...维生素D大家应该都知道地补钙的，很多人可能也对这个没

上环是现在我国很多育龄女性长期避孕的一种方法，取环虽然是一个小手术，但是事关女性的身体健康。很多男女为了拥有一个美好的性生活，为了能够有效的避孕，经常会采取上环。...上环是现在我国很多育龄女性长期避孕的一种方法，取环虽然是一个小手术，但是事关女性的身体健康

珍珠粉是一种天然美容产品，不仅可以内服改善肤质，还可以通过外敷的方式让皮肤白嫩细滑。那么，珍珠粉面膜怎么调？珍珠粉面膜用？

产后42天检查是产妇们都应该进行的一项检查，它可以了解产妇身体恢复情况。但有些产妇觉着去医院太麻烦，想问一定要去医院检查吗？1产后42天一定要去医院检查吗产后42天检查一般都是去生产的医院进行的，但若是产妇有特殊情况也能选择离家较近的正规社区医院进行，只要将检查

男性健身五注意事项男士健身的目的就是希望自己能够在运动中获得充足的身体能量，对于健身健身的朋友来说有一定的好处，而在运动的过程中，不仅要掌握一些技巧，更得掌握一些运动知识，让锻炼事半功倍。运动前要做准备运动1、保证充足的睡眠在进行锻炼的时候能够使全身肌肉都能处于放松状态，所以说锻炼的时候一定要保证充足的睡眠时间，这样对于身体健康的帮助才是最重要的。2、不要进行剧烈的运动其实运动后也需要注意，在这个