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一、维生素D的重要性维生素D是人体必需的营养物质之一，它在骨骼健康、免疫调节、心血管健康等方面发挥着重要作用。然而，由于现代人普遍缺乏户外活动和阳光照射不足，导致维生素D缺乏成为常见问题。1. 骨骼健康：维生素D与钙的吸收紧密相关。当身体缺乏维生素D时，无法有效吸

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什么是维生素B2？维生素B2，也被称为核黄素或烟酸胺，是一种水溶性维生素。它在人体内起着重要的代谢作用，帮助身体将食物转化为能量。此外，维生素B2还参与许多其他重要的生理过程，如细胞呼吸、免疫功能和红血球生成。缺乏维生素B2会导致什么问题？长期缺乏维生素B2可能引发

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