妊娠纹怎么预防 2024预防妊娠纹产生的方法

时间：2023-05-05 来源：网友分享

妊娠纹怎么预防 2024预防妊娠纹产生的方法

妊娠纹对于爱美妈妈们来说简直是一个令人无法接受的灾难，虽然生孩子是一件神圣美好的事情，但是谁也不想要自己的肚子上长满了妊娠纹痕迹吧。其实很多时候，妊娠纹的产生是可以预防的，本文就来为准妈妈们分享2024预防妊娠纹产生的方法！

妊娠纹怎么预防

1、孕前就可提前做好防范准备。打算要小孩的准妈妈，孕前准备时可通过运动、多吃富含蛋白质、维生素的食物及按摩身体等等来增加皮肤的弹性。皮肤弹性好的孕妈长妊娠纹的几率也会小很多哦。

2、怀孕的时候饮食营养要均衡。孕妈还可以多吃一些含有胶原蛋白维生素的食物，比如豆类、猪脚、西红柿等等。可以提高纤维组织及胶原蛋白纤维的韧性，防止断裂而产生妊娠纹，避免食用太甜或者太咸的食物。

3、洗澡的时候不能洗太烫的水，也不要洗太久。水温太烫很容易破坏皮肤的表层组织，水分流失也比较快，皮肤容易干燥缺乏弹性，孕妇洗澡太久也很容易缺氧。

4、切忌暴饮暴食，注意体重的生长速度。孕期体重上涨是很正常的，但是注意控制生长的速度，一下子长太快，肚子撑得太大，皮肤也会受不了的。 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。这样皮肤才能慢慢适应，同时也能降低长妊娠纹的几率。孕妈妈在身体条件允许的情况下还可以适当的锻炼，锻炼不仅可以调节体重、对宝宝也有好处、可以增加皮肤的弹性、还能为顺产很有利。

5、到孕中后期，胎儿体重增长速度也比较快，这时孕妈可使用托腹带，帮助承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。胸部也是会长妊娠纹的哦，要及时备好适合自己的孕妇内衣，避免因为胸部下垂而产生妊娠纹。

6、怀孕三个月以后，可以每天洗完澡后给肚子轻柔地按摩，可选一些有防妊娠纹作用的按摩油或者按摩霜一起使用，滋养皮肤，增加弹性。别忘了按摩一下胸部和大腿哦，这些地方也很容易长出可怕的妊娠纹。

准妈妈做到以上6点，相信一定可以很好地预防妊娠纹的生长，如果不小心妊娠纹长出来了，孕妈也不能太烦躁，要坚持每天用防纹的滋养油按摩，这样也能起到淡化的作用，产后也要坚持使用哦。

怀孕擦什么预防妊娠纹

（预防妊娠纹的同时，控制体重也是关键，体重控制不好，再好的产品也阻挡不了妊娠纹~~~~）
1、娇韵诗，基本用过的孕妈都说有效，但是缺点是用起来比较麻烦，用之前要用冷水冲肚皮，然后味道有的人接受不了（因人而异）；
2、帕玛氏，跟娇韵诗的口碑差不多，也有些孕妈不喜欢它家的味道；
3、bio oil 百洛油，用的人也很多，产前预防和产后祛疤都有效果，关键是价格美丽，用起来也方便。
4、belli，壁丽，很专业，价格相对较高（如果可以让朋友从米国带，会便宜很多），这个品牌的所有产品都是针对孕妇的，可能是因为这个品牌两年才开始做国内市场，所以楼里推荐的人比较少

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