怀孕了要特别留意什么怀孕妈妈要注意的三件小事

时间：2023-05-05 来源：网友分享

怀孕了要特别留意什么？对于每一个怀孕妈妈来说，很多平时不太注意的生活习惯都要在怀孕后特别留意一下。比如不能洗冷水澡啦，不能吃刺激性的食物等等，本文将为您分享三件怀孕妈妈一定不能做的事情！

一、高温洗澡

很多的孕妈们都喜欢那种热水澡，洗起来非常的舒适，但是这种高温对于宝宝来说是能以承受的，前期的胚胎特别的脆弱，可能会因为高温而导致神经系统受到伤害，严重的话很有可能会影响孩子的智力发育和身体发育。

为了防止这样的事情的发生，孕妈们要注意水温不要太过高。

二、常常熬夜

熬夜不管是对于孕妈来说还是对肚子里的宝宝来说都是非常的不好的，孕妈长时间的熬夜可能会导致身体里的宝宝也得不到很好得休息，这样会导致肚子里得宝宝无法更好得发育，甚至抵抗力变差。

三、简单生气

在怀孕得时候，很多得孕妈都会因为怀孕而情绪变得激动，但是作为孕妈来说，要控制自己得情绪，因为你一个不好得情绪，就会影响肚子里得宝宝得健康发育，严重得话，很有可能会导致流产，所以孕妈可以出去走一走，或者听歌舒缓一下自己得心情，并控制自己得心情。

为了孩子得健康，孕妈一定要注意这些小细节，并且把不好得习惯改掉，这样宝宝才能够更好得成长。

前三个月要补充叶酸，去医院检查是医生会给你配的。不要吃多生冷食物，可能有刺激性的杂质太多，<咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、吸烟>，食物《浓茶，绿豆，白箩白少吃》对胎儿不好,为了宝宝。

一定注意的要熟吃，有营养的都可以。少吃多餐。最好孕妇煮多点骨头汤喝.因为骨头里有很钙质，多吃鸡蛋，蛋白质，增加营养均衡，做适当运动，保持良好机能，补足营养。

正常生活的，尽可放心，你体质好，够开朗，放心！你会很定得个健康的宝宝，肥肥白白宝宝出来！！！

1．注意营养，科学搭配饮食，进行饮食营养成分分析。

2．适当补钙，注意贫血,一但发现请及时治疗。

3．科学胎教，健康的心态宝宝聪明的关键。

4．睡眠一定要充足(8～9小时/天)，适量体育锻炼。

5．少量的性生活。

6．乳房保健，用温水清洗乳头，如果乳头凹陷应做牵拉。

7．接受孕期保健教育(听课、咨询或参加沙龙活动)。

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