孕期长期卧床保胎好吗 孕妇长期卧床休息的危害

一些孕妇为了胎儿的健康，生怕有什么闪失，于是就喜欢卧在床上休息安胎，其实长期下去对孕妇和胎宝宝都是不利的，那么，孕期长期卧床休息的危害有哪些？接下来妈妈好孕网小编就来说说。

孕期长期卧床保胎好吗

有的孕妈妈如果孕期情况严重，还需要卧床保胎，但是专家提醒大家即使这样大家也不能长时间的躺在床上，这样对于孕妈妈以及胎儿都是不利的。

美国妇产科医师学会声明，对于先兆流产的病人，虽然曾建议卧床休息及补充液体，但是这些措施并未证明对预防早产有效，不应常规推荐。

而在最近的研究中，严格的卧床休息(全天卧床，不做其他活动)，并没有足够证据支持其对先兆流产，妊娠高血压，先兆子痫和早产有预防或者治疗作用，更有研究者认为，卧床休息有害无益，根本不应该开此医嘱。

孕妇长期卧床休息的危害

孕期长期卧床休息，还可能给身体带来一些危害!

危害一：加重了静脉血栓栓塞的风险。

在孕期，血液处于高凝状态，卧床休息静止不动让血液循环减慢，身体抵抗能力下降，更易形成血栓。

一项研究发现，孕期卧床休息的孕妇血栓发生率的相对风险，远远高于没有卧床休息的孕妇。

危害二：影响到骨骼和肌肉的功能。

卧床休息加重了骨骼脱钙的情况，一项针对孕妇骨小梁丢失(通过双能 X 线吸收测量法)的研究中发现，校正后的平均丢失量，卧床休息孕妇为 4.6%，非卧床休息的孕妇仅为 1.5%。

长期卧床，肌肉的代谢逐渐改变导致肌肉废用性萎缩，甚至造成产后下肢无力，行走困难。

危害三：影响到心肺功能和消化功能。

在孕期，由于胎盘激素对消化功能的抑制，胃部括约肌松弛，肠道蠕动能力下降，而且随着子宫的增大，孕妇会觉得恶心，胃胀气，甚至呕吐，厌食，甚至伴随便秘。

而长期的卧床休息会加重这些不适。同时由于躺在床上体位的改变，使血液循环分配改变，容易导致心肺功能下降。在长期卧床后，一部分孕妇可能会在恢复活动后感到体能下降，气短，胸闷。原来可以完成的活动都比较吃力了。

危害四：给孕妇更大的压力和精神负担。

卧床休息，意味着失去薪酬。随着经济负担的加重，男性可能会因为增加了额外的压力，而导致焦虑和疲惫，引起家庭矛盾的产生。

同时，卧床休息的孕妇，没事就可能会胡思乱想，时刻担心着胎儿的健康，抑郁情况加重，常常表现为焦虑，敌意和烦躁不安。

万一因为意外情况导致不良后果，孕妇可能会因为觉得自己没有严格卧床休息，产生严重的自责。这无疑更是一种负担。

当然了，这里不建议的卧床休息，其实是指长期的、严格的卧床休息，是指除了必要的检查，其他时间都呆在床上不做任何活动的卧床。

孕期如何适量运动

对于孕期来说，适度的运动和休息，都是重要的。

1、孕早期：

一来由于大部分准妈妈会出现不同程度、不同症状的早孕反应，二来由于刚怀孕，胚胎还不稳定，所以孕早期不宜贸然运动，否则可能导致流产的发生等。

2、孕中期：

这是最舒服的几个月了，准妈妈的肚子还没那么大，来自腹部的“负担”不会那么大，而且孕中期也是相对安全的月份，所以准妈妈可以适当的开始运动，但需要注意运动强度，并选好运动方式，不宜做剧烈的运动，也不能单次运动时间太长，最好能每天坚持运动半小时，但孕前运动量小的准妈妈，则需要根据自己的情况，逐渐增加运动量。

3、孕晚期：

随着肚子越来越来，准妈妈的行动越来越不方便，由于子宫的压迫，会出现尿频、心慌气短、水肿越来越严重，下背痛或者关节韧带痛等等，所以运动的强度和时间都要适当的控制，但是也需要自己根据实际情况把握就好。

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