怀孕后哪些水果是不是适合孕妇吃的怀孕后吃什么水果好

时间：2023-05-05 来源：网友分享

怀孕后，孕妇多吃水果能补充很多维生素，怀孕后大部分水果运动都是可以吃的。水果酸酸甜甜很是适合孕妇开胃。那么怀孕后那些水果孕妇可以吃，哪些不能吃?下面妈妈好孕网小编就来和大家说一说。

怀孕后哪些水果不是适合孕妇吃

柿子：首先准妈妈可以适量吃一些柿子，但有胃炎或者胃溃疡病史的则最好不要吃柿子，否则容易导致恶心呕吐，甚至引起胃溃疡和出血。

西瓜：在夏天准妈妈都喜欢吃西瓜，当然了，孕妇可以吃西瓜，但一定要适量，因为西瓜是寒性的，准妈妈吃多了有可能会产生不利的影响。

荔枝：荔枝吃多了容易上火，因此准妈妈也需要少吃。当然了，现在已经过了吃荔枝的季节。孕妇吃应季水果是最好的。

榴莲：榴莲虽然营养价值很丰富，但其糖分太高，因此孕妇需要适量吃榴莲。不可多吃。否则容易造成巨大儿。

现在是7月份，适合准妈妈吃的水果其实有很多，比如桃子、香瓜、蓝莓、李子等等。当然了，不管什么水果，准妈妈都要适量食用。

孕妇吃什么水果对胎儿发育有益?

1、樱桃

樱桃的含铁量是橘子、苹果等的20倍，所以说，孕妇吃什么水果好?可以适当的吃一些樱桃来补铁。樱桃虽然营养价值丰富，但是她是属于温性水果，经常吃会造成上火，所以孕妇在食用樱桃的时候，每天12个左右是比较合适的。

2、柑橘

柑橘含有多种营养，例如氨基酸、柠檬酸、维生素、矿物质、脂肪、微量元素。这些营养，都是孕妇十分需要的。孕妇吃什么水果好?柑橘是不错的选择。但是，柑橘是温性水果，所以在食用的时候，一天3个左右是比较合理的。

香蕉里含有丰富的钾，可以保护心血管的健康

3、西柚

女性朋友在怀孕的时候，正确的补充叶酸是非常关键的。所有水果里面西柚的叶酸含量是最丰富的。所以说，怀孕了的女性朋友适量的吃一些西柚是非常有好处的。

4、香蕉

香蕉里含有丰富的钾，可以保护心血管的健康。孕妇吃什么水果好?每天适量的食用香蕉，既能补充能量，又能起到通便排毒的作用。

5、火龙果

香蕉里含有丰富的钾，可以保护心血管的健康

孕妇在日常饮食中，补充食物纤维素是很重要的。在火龙果里就含有丰富的食物纤维素，可以帮助促进孕妇胃肠道的蠕动，保证肠胃健康。而且，火龙果里的糖分不是蔗糖，所以，孕妇们不用担心热量的问题。

孕妇吃什么水果最健康?通过本文你是不是已经有一些了解了呢?上面的所有水果都是比较适合怀孕期间的女孩儿食用。另外，水果还能帮助怀孕期间的女性朋友补充各种营养，对孕妇、对宝宝都非常的有好处。

孕妇吃水果要注意什么?

在怀孕期间吃水果的时候，女性朋友们要注意很多的问题，比如说平时血糖就偏高的女性在怀孕之后更容易患上妊娠糖尿病，因此对饮食的糖分要求是非常严格的，而是一些糖分过高的水果是不适合这些孕妇使用的，特别是虫子，和木瓜等水果含糖量都非常的高，对于这些孕妇来说，要严格避免这些含糖量比较高的水果，还是其他的水果的时候也要控制好量，另外，你先寒凉性的水果孕妇也要少吃，比如说西瓜等。

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