怀孕后关节疼痛是怎么回事,吃什么调理

怀孕后妈妈身体比较敏感，任何疾病都有可能引发严重的后果，因此要做到及早发现治疗。那么孕期关节炎原因是什么？孕期关节炎有什么症状？孕期关节炎怎么办？如何预防孕期关节炎？孕期关节炎吃什么好？下面小编为你详细介绍。

孕期关节炎原因

妇女在孕期，由于体内的雌激素和泌乳素等内分泌激素增加，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，引起关节松弛，造成手指关节和手腕关节疼痛，类似无菌性关节炎的症状。

孕期血压升高、特别是中晚期心肺、肾脏负担都比较重，造成了水肿，局部、特别是肢端更容易表现明显。

再者，为分娩作准备，内分泌使得关节、韧带都会松弛，民间叫开骨缝，所以不仅手部，孕晚期腰部、腿脚，骨盆都会陆续地不舒服，但绝对是正常的。如有反常的情况出现，或哪个部位特别难受就要及时咨询医生了。

孕期关节炎症状

疼痛：这是孕期关节炎最明显的症状，准妈妈会感觉到关节处的骨骼疼痛。

肿胀：除了疼痛以外，比较明显典型的症状就是肿胀了。需要注意的是，并不是说疼痛越厉害肿胀也越厉害，两种症状之间没有必然的联系。

体征：孕期关节炎有不同的种类，所表现的体征也不尽相同，主要的表现有神经根受压、渗液、压痛、肌无力、畸形、红斑、关节红肿等。

功能异常：关节炎往往会使相关组织肿胀，再加上本身关节发炎导致的痛感，使得关节不灵活，行动力大幅下降。长此以往或者有些慢性关节炎患者长时间未愈，最终可能会导致关节功能无法恢复。

孕期关节炎怎么办

加强锻炼

身体素质的增强可以通过一些简单可行的锻炼来完成，比如做广播体操、打太极、慢走等。贵在坚持，时间久了准妈妈就会发觉身体条件在一点点改善，免疫力也不断增强。对于准妈妈来说，进行锻炼尤其要把握好强度和注意安全性。

注意保暖

关节炎患者对温度的变化特别敏感，温度降低而保暖措施不到位时病情就会复发。尤其是春天气温不稳定多雨水，类风湿性关节炎的发病率居高不下。因此准妈妈更要注意保暖，提前关注天气情况安排出行，避免淋雨着凉，可以戴护膝保护关节，对于已经湿掉的衣物要及时换下。夏季尽管天气炎热，仍旧不能长时间待在低温的房间里，空调的吹风方向要避免正对人，冰镇的饮料也要少喝或者不喝。秋冬时节天气转凉，更要加强保温防风。

劳逸结合

长时间的工作不仅会降低工作效率还会降低免疫力，患有关节炎的准妈妈更是如此，适当的休息是很有必要的。

心情舒畅

实际上情绪也会影响健康状况，积极的情绪有利于身体健康，对于关节炎患者也是如此。所以准妈妈要牢记保持心情舒畅，学会把控情绪，切忌大喜大悲；要对家庭和工作充满信心，凡事要考虑积极面，这对于疾病康复意义重大。

谨慎用药

70%左右的准妈妈在怀孕期间病情有所好转，怀孕三个月后就可以看到好的变化，但也不排除期间出现反复，而且有的准妈妈本来怀孕期间病情已经见好，但是宝宝出生以后再次复发。所以合理准确用药显得尤为重要，准妈妈应该谨遵医嘱。

如何预防孕期关节炎

适宜的生活环境

我们知道关节炎患者不宜生活在潮湿的环境中，因为会滋生病菌加剧病情。所以居家要经常开窗通风，勤晒被褥保持干燥，尽量恒温，最好消毒卫生工作，排除链球菌等病菌的健康威胁。其他的环境诱因还包括强烈的紫外线、易致敏的化学物质等。

健康的生活方式

营养不良会加剧关节炎，而过度营养甚至肥胖则会加重或者提高骨关节炎、痛风性关节炎的发病率，所以保持健康的身体状态应该成为预防孕期关节炎的重点。对于痛风性关节炎来说，只要平时少吃一些海鲜、动物内脏等高嘌呤的食物基本上就可以预防了；烟民中有类风湿性关节炎的比重很大，所以先戒烟才能远离类风湿性关节炎。

乐观的心态

很多时候我们之所以会生病，与我们的情绪有着莫大的关系，自身免疫性疾病的发生就是一个典型的例子。我们遭受了重大的生活打击之后往往免疫系统也出现漏洞，所以准妈妈每天乐观向上，积极面对生活对免疫性关节炎的防治很有效果。

孕期关节炎吃什么好

细辛川乌鸡肉汤

组成：鸡肉90克，细辛3克，川乌6克，黄芪30克，生姜。

制法：把全部用料洗净，一齐放入瓦锅内，加清水适量。文火煮2~3小时，调味即可。

功效：益气祛风，逐寒止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。

附子鸡肉汤

组成：鸡肉90克，熟附片10克，生姜、红枣各少许。

制法：把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2~3小时，至汤水入口无麻辣感为度。

功效：温肾逐寒，祛湿止痛。适用于风湿性关节炎、良性膝关节痛、类风湿性关节炎等。

川乌黑豆鸡肉汤

组成：鸡肉90克，川乌6克，黑豆60克，红枣少许。

制法：把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2~3小时，至口尝无麻辣感为度。随量饮用。

功效：祛风逐湿，散寒止痛。适用于类风湿性关节炎、痛风性关节炎等属于风寒湿痹阻络者。