女性保健孕期营养补充不要误入歧途

食材简介山核桃为核桃科山核桃，目前已知20余种，中国是其原产地。山核桃因其营养价值高，口味独特，深受广大消费者青睐，已成为一种备受青睐的优质坚果。营养价值山核桃富含亚油酸和亚麻酸，并富含各种微量元素。核桃中还含有丰富的钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等矿物质和多种维生素，核桃中含有丰富的维生素E，经常吃还能改善皮肤的功能，还能美容养颜。食用功效1、补气益血：山核桃具有补气益血、调燥化痰、温补肾肺、定喘的

导读：维生素c有些妇女在怀孕后会出现牙龈出血，而适当补充维生素c能缓解这个症状，同时还能预防牙齿疾病，提高机体免疫力。妊娠是一个复杂的过程，母体不仅要摄入供给自身生理需要的营养素，还要摄入供给胎儿生长所需的营养素，因此合理的膳食营养，不仅关系到孕妇自身健康，

黑米红豆薏米粥的营养价值黑米红豆薏米粥是一道传统的中式食谱，以其丰富的营养成分和滋补功效而闻名。它由黑米、红豆和薏仁等多种原料制成，不仅口感独特，还具有许多健康益处。1. 蛋白质：黑米、红豆和薏仁都是优质植物性蛋白质的来源。这些植物性蛋白质含有丰富的氨基酸，

立夏和夏至很多人都会混淆，因为都是夏季的节气，而且都有一个夏紫，听起来意思似乎也差不多。那么，立夏和夏至有什么区别？立夏和夏至有什么不同？

橙色魔力：维C片提亮肌肤的小确幸在忙碌的生活中，我们常常感到疲劳和压力。然而，通过一些简单的方法，我们可以提亮肌肤、抵御疲劳，并获得健康与美丽。其中，维生素C片被誉为橙色魔力，给你带来小确幸！下面从五个方面详细介绍这种神奇的营养物质。1. 维生素C：美丽肌肤的秘

黄芪当归汤是对身体非常好的一种食疗方式，很多人都会在家自己煮，喝了之后可以很好的补气血。下面5号网小编给大家讲讲黄芪当归汤的做法与功效是什么？

感冒的时候人的身体会很不舒服，发烧、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等等等等，感冒是人们经常会得的一种疾病，感冒虽然很容易发生，但是还是要记得及时治疗。那么下面5号网的小编就为大家介绍防感冒的十个小妙招，着凉感冒的最快缓解方法。

橘子果实一般有起至十四片，通常扁圆形至近圆球形，果皮甚薄而光滑，或厚而粗糙，淡黄色、朱红色或深红色，甚易或稍易剥离，橘络甚多或较少，呈网状，易分离，通常柔嫩，中心柱大而常空，稀充实，囊壁薄或略厚，柔嫩或颇韧，果肉酸或甜，或另有特异气味，种子或多或少数，通常卵形，顶部狭尖，基部浑圆，子叶深绿、淡绿或间有近于乳白色，多胚，少有单胚，花期4至5月，果期10至12月。柑橘是芸香科、柑橘属植物。性喜温暖湿润

大家在生活中应该都听说过非常多的海鲜吧，那么你了解鳕鱼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟鳕鱼有什么营养价值呢，以及鳕鱼怎么做好吃呢？跟着小编我们一起来学习吧。

鸡胆的营养价值鸡胆是一种常见的食材，不仅在烹饪中被广泛使用，而且具有丰富的营养价值。它含有多种维生素和矿物质，如维生素A、B、C和E，以及铁、锌等微量元素。此外，鸡胆还富含蛋白质和不饱和脂肪酸。1. 维生素维生素是人体所需的重要营养物质之一。其中，维生素A对于保护

这款饮品要比市面上卖的那些个花生牛奶好喝的多。口感是让我很意外的一款，纯正口感，无添加剂值得尝试。简单说就是花生加牛奶或者叫做花生奶露。试试一把，如此简单的食材搭配，会收获令你惊喜的味道。这道饮品送给那些即将要高考的孩子们。花生牛奶露的做法:1、花生提前泡几

目前，“80后”的独生子女成为生育主体，患产后抑郁的比例也越来越高。专家分析说，盲目攀比、对孩子过度关注、对丈夫过度依赖，以及职场压力等，都是导致产后抑郁的主要原因。专家提醒，当产后连续两周以上出现情绪低落、不想活动、对任何事情不感兴趣、不想与任何人沟通、想