怀孕后孕妇能吃汤圆吗有什么好处

时间：2023-05-06 来源：网友分享

怀孕后孕妇能吃汤圆吗有什么好处

汤圆具有极高的营养价值，特别是还能和多种食物搭配，同时也是过新年必吃的食物，那么怀孕后孕妇能吃汤圆吗,有什么好处?

专家介绍孕妇是可以吃汤圆的，但是一定不能过量。因为汤圆是甜品，孕妇吃多了容易引发高血糖，进而引起尿糖。

汤圆中多半加入过多糖分及油脂，热量很高，对于孕期体重过重或有高脂血症、高血压、糖尿病的孕妇，都不宜过量摄取。

专家提醒，汤圆的外皮一般是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉，粘性高，不易消化，肠胃功能不佳的孕妇最好就不要吃了。

汤圆含有丰富的营养素，孕妇可以食用。其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。

汤圆的常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养价值就“更上层楼”。

由于汤圆营养丰富，中医历来将元宵视为可补虚、调血、健脾、开胃之物，现代营养学家也非常推崇给孕妇。

汤圆的外皮部分均以糯米粉为食材，黏性高，不易消化。

对于肠胃功能不佳者、在食用汤圆的时候就应特别留意，以免造成消化不良。

另外，甜馅汤圆孕妇尤其不宜过量摄取，因为过多的糖分不利于胎宝成长。

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