孕妇梅雨天该注意什么孕妇梅雨天难受怎么办

时间：2023-05-05 来源：网友分享

没到夏季雷雨季节都是让人头痛的问题，梅雨季雨水不断阴雨连绵。空气体内都是湿湿的。梅雨季节，孕妈妈们一定要注意防病防潮防滑。那么孕妇梅雨天该注意什么孕妇梅雨天难受怎么办?下面妈妈好孕网小编就来大家说一说。

1、呼吸道疾病　　呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻黏膜，所以多喝水，让鼻黏膜保持湿润，有助于有效抵御病毒细菌的入侵。

勤洗手，养成良好的卫生习惯也是预防春季传染病的关键。一定要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯，在外不能即时洗手的，可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。

同时，要做到勤换、勤晒衣服及被褥，不吃不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不喝生水。

2、过敏性疾病　　所谓过敏性疾病，主要是针对有过敏体质的人来说的，以前有对花粉过敏的孕妈妈在外出时要特别注意。

另外，应尽量少去公共场所，避免初夏传染性疾病感染。要经常保持办公地点及家中空气流通，室内要经常打扫卫生，保持清洁整齐。还可以摆放一些绿色植物，能起到调节室内空气环境的作用。不过室内最好不要放花卉，特别是有过敏体质的人，以防诱发皮肤过敏、哮喘等过敏性疾病。

梅雨天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛。古语也有说：干金难买春来泄。所以，我们在关注室内防潮的同时，也要注意一下身体内部的祛湿排毒。

其实，对于孕妈妈来说，我们通过简单的食疗方法就可以做到祛湿排毒了，简单又又安全有效：

1、苹果和鲜奶

早上一杯鲜奶，一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他如：草莓、樱桃(车厘子)、葡萄也有不错的排毒功效。我们都可以尝试。

2、海带绿豆汤

海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤，毒素自然地随着你的大小便排出。

3、水

大家别忘记了最好的排毒载体：水。别以为春天潮湿，就不需要补充水份。身体里没有了水份的话，连厕所都不用去了，还怎么排毒?

身体保健

梅雨季节，气温变化比较大，阴雨连绵，人体免疫力低，稍不注意就容易着凉、感冒发烧。

此季节要更加注意增加衣物，慢性病患者坚持服药，注意身体保健，此期间是扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病的高发期。尤其是老人、小孩、孕妇以及体质较弱者。

清淡饮食

梅雨季节一定要注意清淡饮食，多吃一些健脾祛湿的食物，有助于肠胃消化、祛湿排毒、增强免疫力。

多吃瓜果蔬菜，生冷、油腻食物尽量避免，以免伤脾助湿，增加消化负担，引发疾病。

可多吃扁豆、薏米、冬瓜、绿豆、玉米、高粱、百合、莲子、小米、鲫鱼等。

不要贪凉

不下雨时候会闷热无比，而下雨的时候，风夹着雨的，气温有所下降，会让有那种湿冷的感觉，一不小心的话，很有可能会患上感冒，因此，为了健康的身体，雨天出行包包里最好带一件外套，备用。。

在饮食上一定要节制，冰棒、冰水、冰西瓜都要少吃，剩菜、剩饭、隔夜茶、冷饮等都不要吃，注意饮食卫生。

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