孕妇肚子饿胎儿也会感觉饿吗预防肚子饿会影响到胎儿吗

时间：2023-05-05 来源：网友分享

孕妇在孕期确实很容易饿。孕妇一旦饿了就会进食担心影响到宝宝。宝宝没有足够的营养。那么孕妇肚子饿胎儿也会感觉饿吗预防肚子饿会影响到胎儿吗。下面妈妈好孕网小编就来和大家说一说。

其实孕妇有饥饿感并不代表胎宝宝也会有，因为孕妇平时在吃东西时，营养并不会一下就被身体吸收掉，而是会积累在身体里。当孕妈偶尔饿时，那么身体原先储存的营养是可以足够被宝宝吸收的，不用担心发育问题。但这有一个前提，就是孕妈营养够~要是孕妈长期饿肚子，自个营养不能保证，那胎宝就有可能会挨饿了。

孕妇经常挨饿的影响

1、孕早期：胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，比如叶酸和铁等各种微量元素。如果叶酸摄入不足，会引起胎儿神经系统发育异常，如果缺铁很容易患上缺铁性贫血，并有可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。

2、孕中、晚期：此阶段是胎儿迅速发育及增重的重要时期，对能量、蛋白质、钙和铁的要求增多。如果钙摄入不足，胎儿可能引致先天性佝偻病。因此，孕妇必须摄取充足的钙，并补充维生素D帮助钙的吸收，才能确保出生的宝宝拥有一个健壮的体格。

胎动变得频繁

胎儿的营养都是来源于孕妇，孕妇饿肚子也就切断了胎儿的营养来源，那么胎儿也就会饿肚子了，此时他会通过胎动的方式来抗议，比如胎动变得异常凶猛，突然的拳打脚踢等。

若是每天正常饮食，胎儿可随时吸收营养，就能正常健康的发育。但若准妈妈经常饿肚子，时间一长，体内储存的营养跟不上胎儿的营养需求，就会影响到胎儿的正常发育，造成胎儿出生后会比其他小孩体重轻，体质差的情况。所以，准妈妈饮食要规律，不能经常饿着自己。

胎儿突然安静

胎儿的运动也是有一定规律的，当本来是运动的时间(胎动)，突然的变安静不愿动了，可能是因为胎宝宝饿了，没有力气了，提醒妈妈该吃东西补充营养了。

孕妈偶尔饿一两顿并不会对胎宝宝造成太大的影响，但是如果孕妈经常挨饿不吃东西时，或者为了身材节食，那么就会影响胎儿吸收，胎儿就会挨饿，从而影响生长发育。

1、正餐饮食清淡营养

如果准妈妈饿了时，正好是吃正餐的时间，那么刚刚好，只要饮食注意清淡营养、易消化，注意营养搭配不挑食偏食就可以了。另外要注意，吃个8分饱就好，不能暴饮暴食，少食多餐。

2、吃坚果类食物

不是正餐期间的准妈妈肚子饿了，可吃些坚果充饥。坚果不仅口感好，而且富含蛋白质、维生素和各类矿物质，都是孕期所需的营养，且对胎儿大脑发育很有帮助。

3、吃含糖分少些的水果

准妈妈饿了的时候，可适量吃一些含糖分少的水果充饥，比如苹果、柚子、樱桃等，还能补充维生素和纤维，预防便秘。

4、点心类

准妈妈还应随身携带一些小点心，比如面包、饼干、蛋糕等，当肚子饿了时就能马上拿出来吃，避免出现因饥饿而血糖低和头晕等症状。

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