夏季孕妇能吃冰西瓜吗夏季吃西瓜有什么好处

时间：2023-05-05 来源：网友分享

夏季天气炎热，冰镇西瓜成为了很多人清凉解暑不可少的水果。西瓜是凉性的，孕妇不是不能吃西瓜。孕妇吃西瓜的好处和坏处都是有的。那么孕妇能吃冰西瓜吗?孕妇吃西瓜有什么好处?下面妈妈好孕网小编就来好大家说一说。

孕妇能吃冰西瓜吗?

怀孕初期最好不要喝冰的西瓜，胎儿对冷感，有引起流产的可能。白开水放凉了，可以喝。不要吃冷饮，保持阴部清洁卫生，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。适当休息，不要进行剧烈活动。怀孕前后三个月不要同房，免得引起流产，早产，定期复查。初期冰西瓜不能吃的，以免引起肠胃不适的可能

孕妇吃西瓜有什么好处?

1、止吐：有些孕妈胃口不好，到夏天就更吃不下东西了，一吃就吐。西瓜能够很好的缓解孕妈孕吐的情况。

2、缓解水肿：孕妈多多少少都会水肿，西瓜有利尿功能，帮助宝妈缓解水肿难题。

3、补充水分：怀孕之后，汗腺发达，更容易出汗。西瓜中水的成分特别高，吃西瓜可以帮助孕妈补充水分。也能缓解有些孕妈的便秘症状。

4、含有微量元素：西瓜不含脂肪、胆固醇，却含有大量的葡萄糖、苹果酸、无机物、维生素、钙等元素，对孕妈的身体很有好处。

孕妇吃西瓜要注意什么?

1、孕妇吃瓜要适量

西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

2、孕妇饭前或饭后别吃瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

3、孕妇不要吃“冰西瓜”

为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。

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