孕期血压多少正常孕期血压低怎么办

时间：2023-05-05 来源：网友分享

孕期血压多少正常孕期血压低怎么办

对于孕期血压，很多人可能更关注的是高血压，事实上，孕期血压低也是非常不好的，长期低血压会导致孕妇贫血，休克，那么，孕期血压多少正常呢？接下来妈妈好孕网小编就来说一说。

一般来说血压范围的收缩压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间，就算是正常的范围。收缩压记录的是心脏跳动时的读数，而舒张压是两次心跳之间休息时记录的读数，一般用“/”号隔开。比如说检测出血压为110/70，110就是收缩压，而70就是舒张压。

很多孕妇的血压都是不一样的，有高血压的，有低血压的，不过正常的都在90到140之间，只要在这个范围之内，人们就大可以放心。

一般情况下，如果没有明显症状的低血压，对胎儿的影响不大，但是病情比较严重，比如血压低孕妇出现了休克，就很容易导致胎儿缺血缺氧，会引起宫内窘迫综合征，这样就会对胎儿造成相当大的威胁，很有可能会出现流产等意外风险。

这时候应该积极抢救来提升血压，并且要查明低血压的病因，再做积极有效的治疗。而且长期低血压会出现贫血的症状，当孕妇贫血的时候，就会影响胎儿的健康发育，容易造成各种先天性不足，病情严重的还会造成畸形胎儿。

1、要调整好饮食

孕妇没啥不能吃的过饱，如果吃得太饱的话就会减少回流到心脏的血液，采取少量多餐的原则。每天早晨醒来之后，可以喝一杯淡盐开水或者吃一些稍咸的食物，只有保证充足的水量才能够增加血容量，从而提高了血压。常常吃一些生姜，这样有利于促进食物的消化，升高血压，具有健脾胃的功效。

同时也应该多吃一些容易消化的高蛋白食物，比如牛奶、奶酪、鱼类、蛋类、鸡肉等，也要多吃含有胆固醇多的食物，比如猪排骨、奶油、鸡蛋、动物的肝脏，有利于提高些胆固醇的浓度，从而升高了血压。尽量不要吃一些容易降压的食物比如胡萝卜、海带、洋葱、苦瓜、山楂、绿豆、冬瓜、芹菜等这些食物都会降压利尿。

2、多吃补气血的食物

孕妇出现低血压主要是因为气血不足而导致的，所以一定要合理的搭配饮食，要保重身体有充足的物质来供给，这样才能够让身体变得更加的强壮。尽量多吃一些具有温补脾胃和补气血的食物，比如银耳红枣汤、鸡汤、羊肉汤、乌鸡汤、黑豆、核桃、山药、大枣、莲子等，这些食物都具有健脾补脑、养心益血的功效。

3、适当的加强锻炼

生活一定要有规律，不能让身体过度的疲劳，不然会降低血压。要保持积极乐观的心态，适当的增加体育锻炼，这样才可以提高身体的素质，从而改善了血管和神经的体育能力，加快了血液循环，减少了血压的发作，孕妇每天要坚持做散步、瑜伽、健身操等运动，这样能够增加身体的血容量，从而提高了血压。

4、做好日常的防护

在晚上睡觉时尽量不要把头部垫得太高，这样可以减轻低血压的症状。多参加体育锻炼，均衡的饮食，早晨醒来之后应该缓慢的起床，洗澡时温度不能过高也不能过低，因为过高的水温可能会导致血管扩张，从而降低了血压;太冷的水温会刺激血管，增高了血压。

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