孕妇贫血对胎儿的影响 贫血了如何调理

很多的孕妇在怀孕以后才发展自己贫血，贫血对于孕期的女性来说是及其危险的，不仅会对自身的安全造成影响，并且甚至还会引发早产，对胎儿造成影响。那么孕妇贫血会对胎儿造成什么危害呢？如何面对孕期贫血呢？孕期贫血怎么补血呢？下面妈妈好孕网的小编为大家分享孕期贫血对胎儿的影响，如何在孕期补血，通过饮食的调理，达到想要的效果，减少对胎儿的影响。

一、准妈妈缺铁造成危害

1、波及到红血球
怀孕女性于怀孕时，容易有缺乏叶酸和铁质的状况。若缺少叶酸会影响到红血球的生成，导致贫血问题，也有可能引起自发性流产和胎儿神经管发展缺陷等。
2、休克心肌伤害
若是缺乏铁质，则容易出现缺铁性贫血问题，可能会造成胎儿早产或者出生时体重太低等问题。母体自身也易有妊娠高血压综合症，在产时与产后即便出血不多，但也许会因血液储存不够而休克。
温馨提醒：或者也会由于贫血状况而严重造成心肌损伤情形。

二、孕妇贫血的两种类型

缺铁性贫血
缺铁性贫血是孕期最常见的贫血，一般从怀孕5-6个月开始发生。缺铁大多发生于对铁的需求量增加而未能满足供应的特殊情况下，怀孕就是其中之一。
很多准妈妈在怀孕前因月经失血，造成怀孕后体内存贮量不足；而胎盘和胎儿的发育都需要增加血液量，以至铁的供给量要达到孕前的2倍;加上准妈妈怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收，而孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。以上多种因素均容易发生缺铁性贫血。

叶酸缺乏性贫血
叶酸性贫血又称营养性大细胞性贫血，主要是由于怀孕后身体缺乏叶酸而引起。怀孕后，准妈妈的身体对叶酸的需求量由孕前50-100微克增加到150-300微克，却因为胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱而影响了体内对叶酸的摄入。加之妊娠期叶酸从尿中的排出量增加，如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食得少，就更容易缺乏叶酸，由此引发叶酸缺乏性贫血。

三、孕妇贫血的应对方法

1. 多吃含铁量高的食物
从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，也要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

2. 多吃有助于铁吸收的食物
水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。

3. 做菜时多使用铁炊具
做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

4. 按时做体检
至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。

四、补充铁质加维他命C

1、胎儿胎盘需求
女性在怀孕阶段，宝宝成长、加以胎盘形成，还有及母体里面的血液循环提高，会让铁质的需求量增加许多，所以非常需要摄取大量的铁质。
2、补充流失血液
铁质除了要提供女性本身因为怀孕、生产失血与哺乳的流失与胎宝宝的需要之外，也会储存在宝宝的身体里面，好让孩子在出生之后四个月开始使用。
3、小孩不够使用
若是母体所摄入的铁质不够时，会严重波及到宝宝的血液血红素值和铁质的储蓄量，令其没有办法负责在出生之后所需要的数值。
4、铁质需求剂量
怀孕初期的铁质每天需求量约是15毫克；而在六个月以后必须增加到45毫克。所以要多吃含有铁质的食物，像是肝脏、海藻、鱼类、蛋类、瘦红肉类、全谷类、深绿色蔬菜等等。
5、帮忙铁质吸收
另外，也能边吃ㄧ些富含天然维他命C的食材，包含各式水果以及果汁，像是番石榴、柑橘类、番茄等等，因为维他命C可以协助铁质于体内更好被吸收，能够增加身体吸收铁质的效率速度。

五、其他处理贫血问题法

1、维持乐观思绪
保持心情愉悦、性情开朗，不但能增加机体的免疫抵抗力，更有利于身心健康发展；而且还可以促使体内骨骼的骨髓造血作用旺盛上升，让肌肤变得红润，颜面会很有光泽感。
2、学习正常作息
培养现代科学健康的生活模式，像是不抽烟少喝酒、不挑嘴偏食、不熬夜通宵、不吃零食甜品、不会于经期或是产褥期等特别的生理期间行房等等。

3、定期抽验血液
若是有发觉贫血问题应该要尽早治疗。怀孕后期每天服用硫酸亚铁0.3公克，之中所含的铁离子是60毫克，若有1/10被吸收掉，每天即能吸收到铁离子6毫克，如此便能增加铁质贮备和防止贫血。