怀孕了能吃咸菜吗孕期准妈妈胃口不好吃什么

时间：2023-05-05 来源：网友分享

孕期孕妇在怀孕的时候会出现胃口不好吃不下饭。孕妇会想吃一些咸菜来开胃。又担心咸菜吃了会对孕妇不好?那么怀孕了能吃咸菜吗?孕期准吗妈妈胃口不好吃什么比较好?下面妈妈好孕网小编就来和大家说一说。

孕妇胃口不好能吃咸菜吗?

咸菜也并不是什么可怕的食物，当然怀孕后也是能吃的，但考虑孕期准妈妈的特殊身份，为了胎宝宝的健康考虑，不建议准妈妈吃。

因为咸菜属于腌制食品，而食物在用盐腌制过程中，盐会变成亚硝酸盐，经常吃或大量吃可能引起亚硝酸盐中毒(一般食入0.3-0.5g亚硝酸盐会发生中毒反应，3g可以引起死亡;亚硝酸盐中毒表现为皮肤变蓝色或黑色，而且会胸闷、呼吸困难等);另外，腌制食物还存在致癌风险。

所以，少量吃点肯定是没啥大问题，但从健康和营养的角度来说，是不建议准妈妈多吃，而且最好不吃。

孕妇开胃菜推荐

1、凉拌藕片

莲藕洗净去皮，切成片，在沸水中焯一下。在藕片上放入葱花、姜丝、蒜片，加入酱油、盐、拌匀即可。

2、咸蛋拌豆腐

豆腐切成小方丁，用沸水焯熟取出。咸鸭蛋捣碎，加香油、蒜泥拌匀即成。

3、香椿芽拌豆腐

香椿芽洗净用开水烫一下切成细末;豆腐切丁，用沸水焯熟，碾碎，再加入香椿芽末、盐、香油拌匀即成。

4、凉拌西瓜皮

凉拌西瓜将西瓜皮洗净。切成方丁装盘，用盐腌20分钟。红柿子椒去蒂、去籽，切成小方块，放盐拌匀。去掉西瓜皮中腌渍出来的水分，和红椒一起，加入糖、醋、香油拌匀即可。

土豆去皮洗净切成丝。在沸水中焯熟，捞出浸入冷水中，凉后将土豆丝捞出，加入糖、醋、盐、葱花;锅内放少许油，将花椒放入，小火炸出花椒香味，再将花椒拣出，将油直接倒在土豆丝上拌匀即可

5、凉拌土豆丝

怀孕为什么会胃口不好?

怀怀孕有宝宝的早期发生的呕吐是一种没有不正常生理现象，不必过份紧张，通常对身体良好没有多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。大部分人到1十四天后，这些症状自行消失。当然，吐得尤其厉害，吃什么吐什么的怀孕有宝宝期间的女人，代谢变得紊乱，就需要到县城的一家医院就诊，静脉补充营养及水分。

点击展开内容