怀孕期间可以吃玉米吗怀孕怎么吃玉米

时间：2023-05-05 来源：网友分享

怀孕期间可以吃玉米吗怀孕怎么吃玉米

不少准妈妈都是相当的喜欢吃玉米，田地里面的玉米也快要成熟了，不过准妈妈能吃玉米吗，准妈妈吃玉米会怎么样，会会有哪些养生的效果呢，相信大家一定对玉米对准妈妈的作用非常的好奇，我们一起来看看吧。

孕妇每天都吃煮玉米好吗?

新一季的玉米马上就要上市了，准妈妈们是不是都在等待着赶紧趁着玉米嫩嫩的，抢购一些赶紧入锅煮起来呢?孕妇是可以吃玉米的，经常吃玉米可以排毒通便、预防高血压高血脂等慢性疾病。在吃煮玉米的时候千万别忘记了要保留着玉米须，因为当孕期水肿出现的时候，喝一碗玉米须煮开的水，就可以很快的消肿了。

只是如果经常吃煮玉米，把煮玉米当做主食，其它食物不吃或者少吃的话，就很容易造成营养缺失，导致营养吸收不均衡，不仅孕妈咪的皮肤枯燥无光，就连胎儿出生后其皮肤也会很糟糕的。为了避免这种情况出现，只能适量吃煮玉米。

怀孕吃煮玉米注意什么?

1，不要买转基因的玉米，市面上现在有一种玉米叫做水果玉米，它是转基因的食物，比较香甜，但是对于孕妇而言，少吃为妙。

2，市面上销售的煮熟的黏玉米，其质量可谓堪忧，有的是放了洗洁精的，为了保障自己的安全，请妈妈们在正规的商场购买黏玉米。

3，煮玉米如果放在冰箱里超过两天就不要再拿来吃了，一方面颗粒已经变硬，另一方面玉米已经不新鲜了，对身体会有害的。

松仁玉米做法

食材：玉米2个，松仁80克，胡萝卜小半根，盐、味精、淀粉各适量。

做法：

(1)将玉米洗净后顺着列掰下玉米粒;淀粉加一点水兑成水淀粉;胡萝卜切成碎丁。

(2)锅内倒入适量油，烧至七成热后倒入胡萝卜丁翻炒一分钟。

(3)随后倒入松仁，改中火快速翻炒至松仁颜色稍变黄。

(4)随即倒入玉米粒，大火翻炒两分钟，放入盐、味精和水芡粉，待淀粉稍凝固即可。

功效：松仁玉米是汉族传统名菜，在淮扬菜，东北菜里非常有代表性。松仁具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效。和玉米一起食用，可以预防孕妇便秘。

玉米烙的做法

食材：熟玉米400克，牛奶250毫升，鸡蛋1个，白糖、淀粉各适量。

做法：

(1)熟玉米剥玉米粒备用，准备淀粉、白糖、鸡蛋、牛奶。

(2)将鸡蛋打入玉米粒中，搅拌均匀。

(3)再倒入淀粉、白糖、牛奶，用筷子拌匀。

(3)平底锅热油，倒入玉米糊摊平，煎至成型不散再翻面煎。

(4)煎至两面金黄酥脆，改刀装盘即可。

功效：玉米含有有丰富的维生素E，而维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产，胎儿发育不全。

点击展开内容

怀孕期间可以吃玉米吗 怀孕怎么吃玉米