24岁后的女人要预防皮肤松弛

时间：2024-11-06 来源：网友分享

24岁后的女人要预防皮肤松弛

导读：脸上负责做出表情的肌肉和颈脖、肩部、胸部的肌肉相关联，其中特别值得注意的是从后脑勺一直延伸到背部的斜方肌。

预防皮肤松弛的最重要的措施就是保持正确的姿态。不正确的姿势会影响人体的线条，从而使脊椎和骨盆产生歪斜，进而有可能使肌肤松弛。

最典型的不良姿势当属“驼背”，不要以为这和脸部的皮肤松弛没有关系。脸上负责做出表情的肌肉和颈脖、肩部、胸部的肌肉相关联，其中特别值得注意的是从后脑勺一直延伸到背部的斜方肌。斜方肌有从后方将人脸绷紧的功能。如果长期驼背，那么斜方肌就会僵硬，无法伸缩自如，进而影响诸多表情肌肉的正常功能。

那么，什么才是能预防皮肤松弛的姿态?

正确的站姿：首先背靠墙壁，以你自己喜欢的姿势站好（大体上保持立正）。我们从以下三个方面检查：

导读：脸上负责做出表情的肌肉和颈脖、肩部、胸部的肌肉相关联，其中特别值得注意的是从后脑勺一直延伸到背部的斜方肌。

1.从正面看的时候，眉心——鼻子——胸部正中——肚脐——脚跟里侧应在同一条直线上。

2.从侧面看，耳垂——肩膀——腰——中指——脚踝是否在同一条直线上?

3.后脑勺、肩胛骨、臀部、腿肚子、脚跟这五处是否能够紧贴墙壁呢?

正确的坐姿：

1.屁股靠里坐，让臀部刚好挨着靠背。

2.坐直，有意识地收腹挺背。

3.眼睛与电脑屏幕相隔30厘米

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