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　　跳绳是一种全身性的有氧运动，能帮助全身脂肪的燃烧，肚子上的赘肉也能减掉。但要注意跳绳减肚子的正确方法。那么如何跳绳有效减肚子呢?跳绳的正确姿势有哪些?跳绳基本功有哪些?一起来看看。　　掌握正确的跳绳姿势非常关键　　1.选择合适长度的绳索。将绳子踩在脚下，屈

　　白鹿洞书院位于江西庐山五老峰南麓，因朱熹和学界名流陆九渊等曾在此讲学或辩论，这里成为理学传播的中心。白鹿洞书院享有“海内第一书院”之誉，被评为“中国四大书院之首”，与湖南长沙的岳麓书院、河南商丘的应天书院、河南登封的嵩阳书院，合称为“中国四大书院”。　　相传书院的创始人合适追溯到南唐的李渤。李渤养有一只白鹿，终日相随，故人称白鹿先生。后来李渤就任江州刺史，旧地重游，于此修建亭台楼阁，疏引山泉，

痔疮是一种肛肠性疾病，在日常生活中有着十男九痔一说，可见这种疾病有多么的普遍 ，痔疮的成因一般都是因为生活的不良习惯 与久坐导致，同时此病更是难以根除，因此痔疮患友们要注意自己的日常生活与饮食，那么玉米是不是痔疮患者可以选择的食物之一呢？！

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全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，投入多少重量的麦子就出多少重量的面粉，是名副其实的全麦。黑麦面包是指由全黑麦粉制作的面包，因此，黑麦面包也是全麦面包的一种。二者区别不大，营养成分相同。面包发酵能过夜吗面包二次发酵不能过夜。容易发酵过头。面包经过一次发酵后，再揉面、排气、整形进行二次发酵，一般要求在38度左右的温度下进行，发酵时间在40分钟为宜，如发酵一晚上的话，则会导致面

“国产化妆刷千千万，中国沧州占一半”这句话可不是吹的，当你不知道选购什么牌子的化妆刷时，可以优先考虑沧州，那么沧州化妆刷哪个牌子最好呢。

宝宝脾胃不好的话，那么就会影响吸收，这样就会对孩子的健康发育造成一定的影响。那么调理宝宝脾胃该给宝宝吃什么好呢？那么下面就跟着小编一起来看看吧！那么，该怎么给宝宝吃山药呢？鳗鱼山药生菜粥要准备的材料有：大米，生菜，鳗鱼，山药，姜葱适量。做法：首先，大米淘洗

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不少家长将孩子送到幼儿园上课，然而真的进到学校后，小孩却开始一直感冒。那么宝宝上幼儿园总是生病怎么办？宝宝上幼儿园生病怎么预防？