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中老年最佳运动多练拳降压保健不少中年人有慢性病，这对老年人的身体还是十分有害的。尤其是高血压患者，长期坚持运动，对降低血压有积极的效果，而且在坚持锻炼、增强体质的同时还能预防慢性病的发生。高血压病患者不适合练太极拳，高血压病患者，高血压患者不适合练太极拳。练习太极拳，不仅能锻炼人体的协调性，还能提高人的身心健康。所以，高血压患者应该多练习太极拳。3、中老年人的最佳健脑食物推荐营养1、动物内脏对于脑

1、扩胸运动 做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。 2、双手张臂 头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。 3、抚摸背部 以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5

　　鱼胶是由鱼鳔做成的干制品，其富含丰富的胶质，所以被称为鱼胶。鱼胶又称为鱼鳔、鱼肚、花胶，因食用价值高，素有“海洋人参”之誉，它与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一。鱼胶的原料一般来源于石首鱼、黄唇鱼，市面上的鱼胶质量参差不齐，在购买时一定膏药仔细甄别，以免食用假鱼胶，影响身体健康。　　鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%

因为意外怀孕或早孕的情况有很多，女人第一次怀孕就打掉对于心理和身体上都有很大的影响，需要慎重考虑，千万不能轻易打掉，保护自身的健康，那么女人第一次怀孕打掉好吗？下面妈妈好孕网带

耐克最近为nike react element 55推出了一款七夕限定情侣配色，这两款配色都非常好看，以七夕鹊桥的喜鹊为灵感，还是蛮特别的，一起来了解下吧。

这些女性内衣该“退休”了 现在女性内衣有多少钱？所谓生育生育后的女性，大都担心生育后出现其它各种问题，但往这种担心是不是需要去医院做手术才见到女性。这种担心是多余的。女性生育后应多吃些富含铁和叶酸的食物，比如瘦肉、鱼、蛋、奶等。这些食物富含“造血原料”的食物，是不可缺少的。1、预防心脏疾病女性的心血管健康与否，与人的情绪息相关。特别是处于月经期的女性，一定要保持良好的情绪，避免紧张、焦虑、恼怒等不

藏红花泡酒的功效 藏红花泡酒有什么好处？有时候，你也可以选择将其切片之后泡水喝。那么藏红花泡酒的功效？接下来就为大家介绍。藏红花泡酒的功效1、保护心脏人们长期饮用藏红花泡制的药酒，能让它的药效明显提高，它能稳定心率也能营养心肌，并能提高人类心脏功能，它能稳定心率并能促进血液循环，可防止心脏功能减退，对维持人类心脏健康有极大好处，能降低人类心脏功能，可维持人类心脏健康水平，又不促进血红细胞生成，经常

防晒霜是我们平时护肤最后一步使用的护肤品，防晒霜的防晒指数有很多，不同的防晒指数防晒效果不一样，适合不同的环境使用，选择一款好用的防晒很重要。

1、盐水泡荔枝可以降火吗　　用盐水浸泡荔枝可去火降噪将荔枝剥去外壳(注意，荔枝果肉外的那层白膜不要剥去)，洗净用精盐调成30%的盐水，浸泡剥好的荔枝1个小时后取出剥食，可以很大程度地去火降燥。 　　如果希望荔枝的保鲜期长一些，也可剥去白膜，将荔枝果肉直接浸入淡盐水

防晒霜是夏日必备护肤产品，夏天紫外线非常强烈，我们出门一定要做好防晒工作，很多人觉得夏天是不是要选择SPF指数很高的防晒霜。

新生儿出生时缺氧会留下后遗症吗？新生儿缺氧不仅给父母带来了担忧，而且小宝宝也会遭受疾病的煎熬。父母护理不当很容易导致宝宝日后出现后遗症，新生儿出现缺氧的原因有哪些呢？婴

蜜饯是一种很健康的小零食，除了糖分有点高之外，其实还是有很多优点的，毕竟它是用天然水果做成的，那么，经常吃蜜饯的话可以提高免疫力吗？