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1、经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。2、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。3、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米

冬季，外界寒冷，室内外温差较大，室内一般保持16?20℃较适合，以18℃为最理想。若室温过高，会令人感到闷热或干热而头昏脑胀，萎靡不振。时间长了，还会引起口干舌燥、眼睛干涩，久而久之，会打破人体的生理平衡，造成疾病。冬季，外界寒冷，室内外温差较大，室内一般保持16

1. 吃多些富含维生素C的食物维生素C是一种强有力的抗氧化剂，可以增强人体免疫系统，促进细胞再生，有助于腰间盘的修复和康复。所以，腰间盘突出患者应该多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜等。2. 多吃富含维生素D的食物维生素D对于人体骨骼的生长和

开心果，咸香酥脆的坚果零食，在各类聚会和节日的餐桌上都能发现它开心的笑脸，但是你真的了解它吗？开心果天生有一副“硬盔甲”？开心果形如白果，因其开裂有缝而得以与白果区分开来，但千万不要被它现在的外表给“萌骗”了，这并不是它小时候的模样。开心果初长成时如杏仁一

任何东西都是相生相克的，食物也一样，有的一起搭配食用效果事半功倍，有的则相克。那么，吃了车厘子不能吃什么？车厘子不能和什么同吃？

说到减肥想到的第一点就是，完了，不能吃肉了。谁说不能，今天我们要说的减肥法就是俗称吃肉减肥法的低碳减肥法，爱吃肉的你们有救了。今天小编就告诉你低碳减肥法的要点和技巧，仔细行动起来吧。

对于备孕期间的夫妻而言，不仅仅是要协调备孕期间的问题，还要适当的调整饮食结构，备孕期间确保合理的营养摄入对胎儿的健康发育，以及夫妻的身体健康来说是非常重要的。

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。 鲜橙蒸蛋 所需材料香橙1个鸡蛋1个白砂糖10克樱桃若干（装饰） 鲜橙蒸蛋 做法步骤详解1 备好食材2 在

烫发是一个大的分类，其实烫发还分为很多类型，常见的有离子烫，其实烫发的类型还是挺多的，需要好好选择，下面介绍烫发有几种烫法？烫发类型科普。

水洗牛仔裤是指经过人工水洗做旧的牛仔裤，这是一种很常见的牛仔裤工艺，可以让牛仔裤看起来更有年代感，这种牛仔裤在年轻人里面很受欢迎。

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法兰绒，珊瑚绒，水晶绒，感觉冬天没有一点点带着绒毛的面料，就在这个寒冬无法支撑了，那么，法兰绒和水晶绒哪个好？一起来看看吧！