秋天身体燥热是怎么回事_秋天身体燥热怎么办

时间：2023-05-11 来源：网友分享

秋天天气开始变凉爽了，但是有些人却感觉身体很燥热，好像有团火燃烧似得。那么秋天身体燥热是怎么回事?秋天身体燥热怎么办?

问题分析：秋天全身燥热口干舌燥等症状，可能是机体缺水的表现，从中医方面看，可能是肺热、阴虚肺燥、燥热伤肺等引起

意见建议：根据你现在的情况，防寒保暖，饮食清淡消化，多吃蔬菜水果，多饮水，补充维生素及水分，保持皮肤清洁滋润，保证好的睡眠

问题分析：秋天气候干燥，容易出现唇干、咽痛等秋燥症状。全身燥热，素体阴虚，在秋季更易出现各种阴虚燥热症状。

意见建议：秋季要注意补水。宜多喝水，多吃萝卜、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。尤其是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺清燥等功能，尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重燥热症状

1、秋天要多吃水果，到了秋天干燥，体内的水份蒸发的非常快，身体就会感觉干干的，中医来讲秋天要生津，吃水果能去除人体内的燥热，可以增加体内的水份，不会再有干的感觉，平时可以多吃葡萄，这个季节的葡萄不但味道好，多吃葡萄可以去火，有的人到秋天会嗓子发干，葡萄可以解决这一问题而且对眼睛也有好处。

2、秋天的时候建议多喝粥多喝汤，平时多喝水，多吃一些滋润身体的食物，秋天空气中的湿度减少，不像夏天容易出汗，这是因为气候的原因导致体内的水份都被蒸发了，有的朋友会感觉到秋天皮肤会干干的，所以这时候要补充水份，多吃一些滋润的食物，才是秋天养生的重点。

3、秋天的饮食讲究清淡，辛辣食物尽量不要吃，这类食物味道刺激会增加人体上火和燥热的产生，油腻的食物也一样，这些食物都是消耗人体内的津液，吃多了这些食物会加重秋天燥热的伤害，要以清淡容易消化的食物为主，把身体调解的良好的状态准备迎接冬天人体进补的到来。

1冰糖银耳汤是解决这样现象很好的东西，用银耳和冰糖还有水放在一起炖煮，每天早晚食用，可以有效地缓解这样的症状。

2百合梨汤也是很好的一个食品，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥的功效，和百合放在一起煮汤，能够有效的防止燥热。这类食品适合肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛等症状的患者，对于高血压、肝硬化的患者也有一定的好处。

3防止秋燥的水果：梨、甘蔗、山楂、葡萄、柚子、石榴苹果。这些水果都能够有效的帮助人们防止秋燥。

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