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我年逾花甲，依然身体健康，精神矍铄，腰腿硬朗,不少亲友、邻居都向我请教，询问有什么养生秘诀。　　十多年前，我经常逛书店、跑报摊，购买了许多医学科普书籍和卫生报刊，进行认真阅读、钻研。我收集了古今中外许多健康、长寿、健身之法，以及中医“内病外治”的医学原理，

护肤品是我们每天护理肌肤都要用到的产品，护肤品的种类繁多，很多人还喜欢自己制作护肤品，自制护肤品成分比较天然，价格也很便宜。

在中国北方，小雪时节，一般得人家都要吃涮羊肉。一般的小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等；宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。腌制腊肉民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。

你知道怎样改善夫妻关系吗？恋爱的时候男人或许会对你百依百顺，但是，结婚久了，往日的惊喜就没有了，这个时候想要改善夫妻关系应该怎么办呢？一、换个角度看问题心理学家的研究发现，感情变淡了的夫妻大概有一半左右只是因为彼此的个性比较强，结果彼此看不惯相处得很别扭。

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麻仁的功效与作用 麻仁的功效与作用有哪些1、麻仁能润肠通便 润肠通便是麻仁的主要功效之一，它含有的大量的纤维素，能加快肠道蠕动，也能促进肠胃对食物的消化与吸收，平时食用可以防止大便干燥，也能润滑肠道能有效促进大便生成与排出，对人类的便秘与肠燥有很好的调理作用

大家在生活中应该都听说过葛根吧，但是你了解葛根吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟葛根主要分布的地区是哪里呢，以及吃葛根有什么好处呢，跟着小编我们一起来学习一下吧。

完美男性健身十法则第一步、做以下动作第一步、将臀部向上翘起。双脚张开，双手撑地，臀部抬起。腰部抬起，身体和地面成一个三角形，双手向后伸展，并保持身体的挺直。第二步、将双脚抬起，脚掌朝上，并且保持着右脚的位置。保持着右脚的位置，右脚跟抬起，直到身体前方的左脚跟和左脚成一条直线，左腿在地面上左腿在地面上伸展，保持着右脚的位置。第三步、然后将双手分别拿着左脚的脚踝，并且往下放，左腿在上抬，右腿在下放。保

护肤品的种类品牌都非常多，面霜的营养成分非常丰富，是很多人都非常喜欢的一种护肤品，La Mer面霜价格比较贵，都说fortyfathoms面霜是La Mer面霜平价版，那么澳洲神奇面霜和海蓝之谜面霜有什么区别？

女性已到了月经期间，就会有很多的饮食禁忌。那么，经期能吃柚子和橘子吗？

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