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不可小觑的健身盲点:骑车速度、速度、速度一般来说，有氧运动是在最大限度为中等强度的有氧运动。例如，在10公里/小时的速度内，以每小时5公里/小时的速度来完成的有氧运动，就不容易掌握了。因此，为了达到最佳锻炼效果，每次骑车时间控制在30分钟左右。骑车速度不同的健身方式对锻炼效果也不同，而不同的锻炼方法也是不一样的。一、速度一般以每分钟60~70步为宜，速度越快，锻炼效果越好。但是，速度一定要根据个人

好看的新娘发型,是不是很期待.下面给大家提供的就是绝对好看的新娘发型,来看看什么样的新娘发型才称得上是好看的吧.好看的新娘发型 半头披发　　半头披发传递着端庄秀丽的柔美气质，不经意散发的魅力都能让人无法忘记，斜刘海自然流露出新娘柔美清雅的淑媛气质。一款高贵的新

夏季到了。除了天气热最烦人的就是蚊子了，蚊虫的叮咬使人难以入眠，而且还会传播疾病。家里的孩子总被蚊子咬怎么办?孩子被蚊子咬了擦什么药好?下面妈妈好孕网小编就来和大家说一说

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第一次带宝宝外出，即使只是在小区里转一转，你也不能等闲视之。如果是带宝宝去远一点的公园，就更要准备充分了。1、检查你的妈咪包带好尿布、湿纸巾、替换衣服和其他所有可能需要的用品。2、了解使用方法出门之前，搞清楚婴儿汽车安全座椅、婴儿推车、婴儿背带等用品的使用方

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膏霜类化妆品通常指的是质地像膏体的产品，它们呈半固态或乳化状的形态，流动性不是特别强，比如说面霜、眼霜、隔离霜、防晒霜、气垫bb霜、气垫CC霜、遮瑕膏、唇膏、护肤霜、润肤露、护手霜、雪花膏等等就属于膏霜类，和它们类似的也能算是这个类型。膏霜类化妆品有哪些1、首

　　入伏的时间为公历7月11日至7月20日之间。三伏是指初伏、中伏和末伏，一伏10天。初伏从夏至日后第三个庚日始称为入伏。但中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。　　入伏，是指进入“三伏”的意思。民谚“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个