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秋季五脏最佳排毒方式深呼吸助肺脏排毒207周末早上起来做扩胸动作。身体直立，双脚微打开与肩同宽，吸气双手握住两脚趾，大拇指向上，用力往腹部两侧拉，令整个脚掌与趾尖同时向内合拢，并尽量使两膝靠近腹部，然后用力向上推，使脚掌向下，使脚掌接触到地面，重复做5次。脚趾可保持脚踝的形状，但是脚背要与地面保持一致，这样能使大腿内侧、小腿肚和膝盖内侧的肌肉得到运动。脚背按摩法―每天早晚用大拇指和食指以外的四根手

吃肉食太多 山楂90克，炒焦后研成细末，每次15克，温开水送服，每日2次。 吃面食过多 神曲30克、炒萝卜子lO克、麦芽10克，水煎服，1天1次，分3次服完。 吃谷类太多 米饭锅巴(小米、粳米、糯米均可)适量，烧焦研末，用温开水送服，每次5克，日服3次。还可用炒

维B12片的作用与功效维生素B12是一种水溶性维生素，也被称为腺苷胺钴胞氨酸。它在人体内起着重要的生理功能，特别是对于能量代谢和神经系统的正常运作至关重要。维B12片作为一种补充剂，可以提供人体所需的足够维生素B12，并发挥以下几个方面的作用： 促进红血球生成： 维B12

草本泥灸的起源与历史草本泥灸是一种古老而有效的美肌疗法，其起源可以追溯到几千年前的中国。在古代，人们发现使用特定植物材料制成的泥浆能够改善皮肤质地、淡化色斑并提亮肤色。随着时间的推移，这种传统疗法逐渐传播到其他国家和地区，并得到了广泛应用。草本泥灸对皮肤健

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怀孕期间妇女如果少吃蔬菜或者水果，容易导致大便秘，孕妇多吃蔬菜水果是对孕妇非常好的，还能够补充宝宝的营养。怀孕初期吃什么蔬菜好?孕期适合吃什么蔬菜。下面妈妈好孕网小编就来

亚麻籽与奇亚籽：营养之宝，提升健康！在当今追求健康生活的潮流中，人们越来越关注食物的营养价值。而亚麻籽和奇亚籽作为两种备受瞩目的超级食物，在提供丰富营养的同时，也给我们带来了许多好处。本文将从五个方面详细介绍这两种种子的营养成分及其对健康的益处。1. 蛋白质

大人小孩都会出现发烧的情况，退烧我们有各种办法，其中有一种就是通过按摩来机械能退烧，通过按摩人体的某个穴位，来达到快速降温散热的效果，本文整理了小孩发烧按摩退烧的5个步骤，建议使用前先了解清楚小孩发烧的类型，进行辩证治疗，大人发烧可以通过按

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如何在母乳喂养的同时减肥而不伤害母亲和宝宝?如何快速、有效、无痛地做到这一点?母乳喂养有助于减肥吗?几乎所有的女性在产后期都担心这些问题。过度的体重不可避免地会在