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四招可终结腹部赘肉1、腹部训练在仰卧起坐的基础上，将双腿屈膝抬起(用腹部呼吸)，用手肘慢呼气。呼气，双手肘用力向中间推压至两腿，吸气还原。2、仰卧屈膝平躺在地上，双手置于身体两侧。慢抬起上半身，用腹肌力量让下半身至大腿位置。吸气，双手用力推压至两腿。呼气，双手用力将右腿向上拉。保持姿势呼吸3-5次。3、平板支撑做平板支撑，身体保持不动，左脚屈膝踩地，脚掌平放地面。双手平放，握住左脚踝关节。吸气，身

从营养的角度来说，孩子吃些鱼子是无妨的。但要注意老人尽可能少吃，因鱼子富含胆固醇，老人多吃无益。孩子吃鱼子是不会变笨的，有些老年人，说小朋友吃鱼子会不识数，会变笨是没有科学道理的。同时鱼籽中又含有多种维生素。因此，多吃鱼子，不仅有利于促进

产后，一些产妇都会选择好好静养，能不动就不动，其实这样是不行的。很容易引发深静脉血栓。那么产后深静脉血栓后果严重吗？一起来看看吧。产后，一些产妇都会选择好好静养，能不动就不动，其实这样是不行的。很容易引发深静脉血栓。那么产后深静脉血栓后果严重吗？一起来看看

维E的作用维生素E是一种脂溶性维生素，它在人体内具有多种重要的功能。首先，维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除自由基并保护身体免受氧化应激的伤害。其次，维生素E对于皮肤健康也非常重要。它可以促进血液循环、增加皮肤弹性、减少色斑和皱纹，并且具有美白功效。美

六胜肽原液可以起到很好的修护作用，尤其是对于肌肤抗老和抗氧化上，所以如果你的肌肤是熟龄肌肤，如果衰老问题困扰着你，不妨试一试六胜肽吧！

退烧药副作用大吗？解析专家告诉你真相！退烧药是我们在感冒发热时常常使用的一种药物，它可以帮助降低体温，缓解不适。然而，许多人对于退烧药是否有副作用存在着困惑和担忧。本文将从五个方面详细介绍与讨论退烧药的副作用问题，并分享营养师对此的观点与经验。1. 常见的退

淮山的功效与作用1健脾益胃、助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。2滋肾益精山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡

现在很多商家都在宣传关于宿便的一些事情，都说是因为宿便的存在，所以我们才会出现毒素，这些毒素就是因为我们没有及时的进行排便造成的，宿便的危害相信很多人都听说了，但是宿便真的有那么坏吗？到底宿便是什么东西呢？赶紧跟随小编去瞧瞧吧！很多商家说宿便是衰老、肥胖、

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在快分娩的几个月里，最紧张的莫过于孕妈妈了。因此身体有一点不适孕妇就会很着急，那么在孕晚期的时候有的孕妇会把漏尿以为成羊水早破，那么如何在家鉴别羊水破裂呢?如何预防羊

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春季横跨的时间很长，妈妈要搭配合理的饮食才能让宝宝在春天也能达到养生的效果喔。那么，宝宝在春天吃什么最养生呢?看看小编推荐的几款最科学营养的宝宝养生食物吧。 春季横跨的时间很长，妈妈要搭配合理的饮食才能让宝宝在春天也能达到养生的效果喔。那么，宝宝在春天吃什么