皮肤松弛怎么恢复 这样预防皮肤松弛

皮肤松弛是很常见的一种肌肤现象，皮肤松弛会很难看，显老又没精神，当你开始发现自己皮肤松弛，说明肌肤的胶原蛋白正在逐渐减少，那么皮肤松弛怎么恢复？这样预防皮肤松弛。

皮肤松弛怎么恢复

饮食调理法

很多人以为食用胶原蛋白可以使皮肤美白，素不知胶原蛋白其实就是普通的蛋白质，在人体内分解成氨基酸，所以要皮肤好，按照中医来说要就补肺，食用银耳燕窝可以让肺部获得很好的净化，这种效果间接体现在皮肤上，会比你们吃很多胶原蛋白的食物效果更好。

阴阳水调节法

用温水和冷水参合的水清洗面部，因为温水是阳，冷水是阴，阴阳水吸收天地之精华可以有效提升面部的紧致度和光洁度，可以促进提升。

生活规律法

人如果过度贪睡和不准时的生活规律会造成身体内分泌失调，所以四季根据日夜白昼变化可以早睡早起，做到坚持，这样人体生物钟正常了，内分泌正常了，效果也可以体现在皮肤上。

这样预防皮肤松弛

保持皮肤清洁干净

面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。

保持饮食均衡营养

暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。

注意防晒

90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。

保持良好的表情习惯

偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。

适当去角质

女性都爱在美容院做面部去角质，但过度的去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。因此去角质1个月轻微适度的做一次是最好。

抽脂后怎么预防皮肤松弛

穿塑身衣控制肿胀

抽脂后要保证皮肤尽快恢复平整，因遵循医嘱穿专业的塑身衣来控制肿胀，一般塑身衣要坚持穿3到6个月左右，因为多部位抽脂手术后，皮下组织恢复时间最长需要6个月，坚持穿塑身衣才能更好的固定压迫抽脂部位的皮肤，防止皮肤松弛的现象出现。

切除多余皮肤

如果受术者是肥胖身材，在手术前皮肤就已经很松弛了，那么在做完手术后，皮肤依然有可能出现松弛情况，这种情况下可以选择再进行局部整形手术，切除多余的皮肤，避免皮肤松弛现象出现。

多喝水能缓解皮肤松弛吗

人体组织液里含水量达72%，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，女性每日饮水量应为1200毫升左右。因此，多喝水是十分必要的，对于缓解产后皮肤松弛也是有一定的作用的。

产妇在早上起床后，可先喝一大杯温的矿泉水，有助于刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。如果产妇常被便秘所困扰，不妨在水中加些盐，对于缓解便秘很有效。但需要注意的是，在产后第1周最好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。