补水和保湿一样吗 补水和保湿的区别

我们平时护肤一定要做好保湿补水工作，补水保湿是基础的护肤工作，肌肤缺水会出现各种各样的问题，有的人不是很清楚补水和保湿到底是什么，那么补水和保湿一样吗？补水和保湿的区别。

补水和保湿一样吗

补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合。补水产品质地较清爽，分子很小，能够迅速到达肌肤底层，像保湿精华素和保湿面膜就是理想的补水产品。保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜来锁住水分。用完爽肤水、精华和面膜后保湿工作后要立即涂上保湿面霜，才能将精华和面膜中的水分和营养锁在皮肤里面。

补水和保湿的联系

补水和保湿的目的是为了让皮肤保持水润，但是补水和保湿却不是同一件工作，但是却需要两者的统一配合才能获得相得益彰的效果。因此，补水和保湿又是密不可分的。

如何补水保湿

1、喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦，才能帮助肌肤补水。

2、洁面乳等清洁类的产品往往会同时带走脸上的水分和油脂，因此想靠它来保湿几乎不可能实现。可脸部清洁还是要做，因此应当选择质地较为温和滋润的洁面产品，能尽量减少水分的流失。

3、洁面后，下一步就是要喷爽肤水，爽肤水最大的作用就是给角质层补水，用适合自己肤质的爽肤水，用手轻轻拍打肌肤表面有助吸收;也可以把爽肤水倒在化妆棉上，化妆棉可以深入肌肤纹理，密封加压渗透，效果更好。

4、要注重精华霜和面霜的护理。在护肤的过程中，等到皮肤上的爽肤水都干透后，再涂上精华液和面霜，会更有利于吸收，要想获得更好的效果，可以配合手部按摩，将水分深深地锁在肌肤的最底层。

5、做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。晒后第一时间给肌肤补水，镇静肌肤。在包包里备一瓶防晒度数适当的防晒霜，随时随地让肌肤保持水润并且温和防晒，最大限度减少对肌肤的刺激。

6、喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥防干燥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽补水，还有提神清新的功效。

夏天自制补水面膜的做法

黄瓜补水面膜

做法：将新鲜黄瓜洗净后去皮，放入榨汁机内榨汁，榨好汁液后，将事先准备好的纸质面膜泡在黄瓜汁中，待面膜纸完全泡透后，拿出来敷在脸上即可。

功效：黄瓜中含有96%-98%的水分，最大的功效就是补水。

芦荟补水面膜

做法：将新鲜芦荟洗净去皮后，取芦荟果肉放入榨汁机内榨汁，将面膜纸泡芦荟汁敷脸，15-20分钟后用清水将皮肤冲洗干净即可。

功效：芦荟中含有丰富的水分、天然维生素和矿物质元素，能够有效的为皮肤补水、保湿、美白、祛斑等。

牛奶补水面膜

做法：将纸质面膜泡脱脂纯牛奶敷脸，15-20分钟后用清水冲洗干净。

功效：牛奶中含有丰富的乳脂肪、维他命和矿物质，具有天然补水保湿效果，而且极其容易被皮肤吸收，选择脱脂纯牛奶不含脂肪，也不用担心会给皮肤造成负担。

小贴士：

在夏天，皮肤的水分流失的很快，如果是纯粹的补水面膜，在皮肤特别干燥缺水时，是可以连续使用的，大约使用4-5天，就要减少使用次数。补水面膜虽然有着很多好处，但是正常的频率也就在1周2-3次左右，用的太多皮肤也吸收不了的哦。

秋天补水误区

忌每天泡泡浴

泡泡浴将肌肤长久地泡在水里，反而会让肌肤更加干燥。过热的水温或者每天的泡澡，都会损伤肌肤表层天然的皮脂腺的保护作用。记得游泳的时候因长久泡在水里而起皱的手吗。水分会破坏皮肤角质层的天然皮脂膜，沐浴清洁剂则造成肌肤细胞间质的崩解，严重的还会引起皮炎，造成水分散失的速度加快。

正确做法：天天洗澡和用沐浴乳会破坏身体自然的水油平衡，所以还是要间天泡澡比较OK，而且要记得每次洁肤后，身上要留一点点没干透的水分再涂抹身体乳。

忌用大量保湿产品

在保湿产品的成分中，如果是含水量很高的凝胶或果冻型的保湿品，即使擦得再厚，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。这类的保湿品只适合给皮肤打底用。

正确做法：不论是干性肌肤还是油性肌肤，都最好选用抗老产品，因为这种产品都含有充足的水分和抗氧化成分，真正达到真正的滋润和锁水作用。

油性皮肤保湿更讲究

实际上干性肌肤比油性肌肤更容易吸收保湿成分，因为油性肌肤的角质更厚，更容易出现油水不平衡的状况，为油性肌肤进行保湿工作更加要讲究。

正确做法：轻柔去角质，保持肌肤的通透和吸收效率;选择油水适当的保湿品，避免刺激肌肤分泌更多的油分而堵塞毛孔，这些都是油性肌肤换季保湿必做的功课。