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一、维生素B族的作用维生素B族是一组水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）和叶酸等。这些营养物质在人体内起着重要的代谢调节作用，参与能量产生、蛋白质合成和神经系统功能等多个方面。1. 能

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