敏感肌肤怎么办改善敏感性皮肤小技巧

时间：2023-05-09 来源：网友分享

敏感肌肤怎么办改善敏感性皮肤小技巧

敏感肌肤日常护肤都需要温柔，使用护肤产品也是需要温和不刺激的产品，敏感肌护理起来其实很麻烦，过敏起来一定特别困扰，日常需要好好改善修复调理肌肤。

1、选用温和无刺激的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善。

2、选用敏感系列柔和护肤品，如：敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静肌肤。

3、要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。

4、经常洗头，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。

5、保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。

6、使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。

7、使用B3蓓朵冻干粉，对敏感皮肤修复很好。

8、尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。

9、避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

10、生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠。

避免食用容易致敏和刺激的食物：

1、冰冷的食品：冰冷的食品容易刺激我们的咽喉、气管和肠胃道，引起血管和肌肉的紧张而收缩，因而引起一些过敏反应。

2、油腻的食品：小孩喜欢吃油炸食物和大鱼大肉，这些油腻的食品容易妨碍肠胃的消化能力，一但肠胃功能失常，这也是致发过敏的一大原因。

3、辛辣刺激的食品：一些辛辣刺激的调味品，会散发有刺激性的气味，容易刺激呼吸道和食道，也是容易致发过敏的发作。

4、虾、蟹等咸寒食品：这一些食物含有较高的异体蛋白质，很容易激发体内的过敏反应，因此要避免摄取。

相反的一些清淡而含有丰富维生素和植物蛋白质的食物，像大豆、糙米、乔麦、豆类制品、栗子、胡萝卜、高丽菜、青椒、苹果、胡桃等则应多去摄取，且平常饮食要营养丰富，才能提高身体的免疫力，如此也能减少过敏症状的发生，当然如果能再配合适当的运动，及保持乐观的心情，对过敏体质的改善都非常有帮助。

1、补水保湿类面膜补水类的面膜产品适合各种肤质使用，也是不可或缺的面膜护肤品了，对于敏感肌肤的人在选购的时候应该留心面膜的所含成分，减龄选择天然无刺激的面膜产品为好。

2、中药类面膜市面上很多中药面膜是为敏感性皮肤打造的，这类面膜不仅适合敏感性肌肤，定期坚持使用也能提高肌肤的自我修复能力，改善过于敏感的症状，对于敏感肌肤者而言是不错的选择。

1、护肤补水选择适合敏感肌肤使用的护肤品进行皮肤补水，化妆水、面膜等都是不可避免的，任何一款护肤品在选择的时候都应该注重所含的成分，尽量选择不含酒精、纯天然无刺激的护肤产品。

2、饮食补水平日多吃新鲜的蔬菜水果，可以养成喝枸杞菊花茶等花茶的习惯，不仅保健对皮肤保养的效果也很不错，同时也能给肌肤补充水分，采用饮食疗法对保养皮肤效果很不错。

3、日常补水适当适量的多喝水，让身体和皮肤水分充足有助于预防皮肤干燥的现象，这也是避免皮肤过敏的重要条件之一。

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