为什么要抗糖化 日常如何做到抗糖化

说到抗糖化相信大家都听说过，抗糖化是现在很流行的一种护肤方法，糖化对我们的肌肤和身体都有很多坏处，抗糖化可以有效抗衰老，减少黑头痘痘的产生。

为什么要抗糖化

人体一旦摄入的糖分过多，就会导致胶原蛋白纤维(婴儿皮肤最多了)断裂，皮肤松弛、皱纹、黯黄统统找上门!糖分还容易刺激雄性激素，导致皮脂腺分泌过多，引起炎症反应。对，就是长痘。重点是，过多的糖会在体内生成“AGEs”这种物质，是随着年龄不断生长和集聚的。最可怕的是，我们只能预防和降低它发生的几率。因为，这是不可逆的!糖化反应甚至还会导致各种疾病的发生。什么糖尿病、心脑血管病、肾病、免疫力低下等。

日常如何做到抗糖化

1.不喝含糖饮品、甜味饮料 2.不吃甜点蛋糕、冰激凌 3.太甜的水果和酸奶要适量。说实话 ，就算减少糖分的摄入，但是食物中多少都会有糖分，因此完全戒糖真的是无稽之谈，这个时候就要选择含有抗糖成分的护肤品或者保养品来对抗衰老的问题了。小编选择了2款产品作为今天的pk选手，一款是大名鼎鼎的pola的黑ba抗糖化口服液，一款是韩国的NEWSKIN新肌饮三抗胶原。

从成分表来看：含有POLA注册原创成分---艾蒿精华，南非红茶精华、橄榄果实精华、葡萄叶精华，车轮菊精华，山楂精华和鱼腥草精华....看着抗氧化成分蛮多，但是一平均下来，每个有效成分的含量都少的出奇!这其中的艾蒿精华就是被宣传到神乎其技的YAC精华的来源，主要作用就是抗炎抗氧化，其他的精华成分主要作用也是抗氧化。

韩国国的NEWSKIN新肌饮三抗胶原

以下是完整成分表：绿茶卡丁(70%)、维生素E(dl-α生育酚)、维生素c、花粉提取物粉末、酵母β-葡聚糖、大豆提取物粉末、鱼胶原蛋白、蔓越莓粉、精制葡萄糖、硬脂酸镁、二氧化硅、hpmc녹차카데킨(70%)、비타민e(dl-알파토코페롤)、비타민c、화분추출분말、효모베타글루칸、대두추출분말、어류콜라겐、크린베리분말、정제포도당、스테아린산마그네슘、이산화규소、hpmc从这个成分表中我们可以看到，起到抗氧化的成分有绿茶卡丁、维生素E、维生素c、花粉提取物粉末、蔓越莓粉，这类都是抗氧化的利器，其中绿茶中的茶儿素含量高达70%，祛除自由基妥妥的!NEWSKIN新肌饮三抗胶原主要针对抗氧化，抗自由基以及抗光老化，3为一体实现抗衰老的目的，在这个范畴中，pola家的黑ba就略显单薄了。

对于抗糖化的剖析暂且到这里，希望大家对抗糖化这件事情有个理性的看法，糖化是衰老过程中必须经历的，同时也要注意饮食以及良好的作息。健康规律的生活作息才是抗糖化的必杀技!

抗糖化是什么

抗糖化?那么“糖化”又是什么?所谓“糖化”，就是指摄入的糖附着在体内蛋白质上的一种反应现象。紧致的皮肤则是由胶原蛋白和弹性蛋白构成的，但当糖分摄入过多时，糖分在体内滞留，糖分与蛋白质结合后就会形成劣质蛋白质，以致皮肤逐渐松弛。此外，真皮层的糖化会使皮肤逐渐变黄，使肌肤的保湿能力下降，导致肌肤干燥、暗黄。举个简单的例子，在我们生活中，做糖醋排骨时给排骨炒糖色的那过程，就是糖和排骨(蛋白)发生了糖化反应。

什么是糖化反应

人体消耗的能量来源于“糖”，而没有被消耗掉的糖和蛋白质相互作用进行糖化反应产生AGE(糖化终产物)。这种作用是相互而不可逆的，两者之间不需要促进就可以直接发生化学反应，不仅可以在人体内反应，在日常烹饪的时候也可以产生AGEs。不知道大家有没有关注微博，前几天有个小视频教大家如何制作焦糖布丁。香浓的牛奶布丁上洒满白糖，用受热的勺子直接加热白糖，糖与布丁里的蛋白质受热反应变成了香脆可口的焦糖，这就是最直接的糖化反应，焦糖就是AGE，作为吃货，这样解释大家是不是就可以很好的理解啦?不仅仅是焦糖，像红烧肉、糖醋排骨、糖醋鱼、糖醋里脊.......吃货们擦一下口水啊，请注意这里不是美食频道啊!我想说的是，这些好吃的都存在着直接的糖化反应，而这些形成的AGEs十分的美味，忍不住就会多吃几口，但仅有30%左右可被胃肠道吸收，多余的未能被吸收的AGEs在体内流窜就会引起一些不好的事情，那就是糖化危害。