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夏季养生八条小准则应多喝水多吃苦夏季养生小常识1、吃苦俗话说，苦夏不苦，秋乏。秋季人体新陈代谢衰弱，能量消耗较大，因此极易感到疲劳。苦夏一般每天可食用苦瓜或苦丁茶，但不可吃得太多。2、多喝温开水喝水除了缓解疲乏外，还能够稀释尿液，而尿液的浓、味一般都是通过肾脏排泄。3、多吃蔬果因为蔬菜和水果中含有的维生素和矿物质等营养素能够帮助体内水液代谢，促进人体排出的毒素，所以多吃水果、蔬菜既能及时补充水分又

醋栗的营养价值醋栗是一种美味佳果，不仅口感独特，而且富含多种营养物质。它含有丰富的维生素C、维生素E、纤维素和抗氧化剂等，对人体健康具有重要作用。 维生素C：醋栗中富含大量的维生素C，这是一种强效抗氧化剂。它可以帮助提高免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，维生素

茶颜悦色的幽兰拿铁一直都是一款网红产品，可以称得上是茶颜悦色的招牌。很多不在长沙的朋友可能喝不到这款饮品，今天小编为大家介绍一下幽兰拿铁的做法，大家也可以自己动手在家制作。

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食材简介又名河鲫，鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼、童子鲫、鲭。鲫鱼，也叫鲋鱼，是一种常见的鱼类。鲫鱼又称鲫瓜子，肉质鲜嫩，其营养价值高，富含蛋白，低脂，吃起来鲜嫩不腻，有一种淡淡的甜；鲫鱼是一种适应能力很强的鱼类，生活在河流、湖泊、沼泽、河流中，尤其是在浅水湖泊、水草茂盛的池塘中，鲫鱼一年四季都有繁殖，但又以2-4月和8-12月繁殖的最为肥美。鲫鱼有扁平高大的身躯，身体比较小，背黑，腹白，颜色

以下要介绍的五只秋冬必备的「红酒色」唇膏，不但是黄皮肤的救星，擦上显白超有感之外，还能展现秋冬妆容的隆重、冷艳感，搭配上秋冬的衣服一出场绝对让你气势满分啊！

美容仪拥有更强大的护肤功效，是现在很多女性朋友都非常喜欢使用的一种护肤产品，市面上的美容仪器有很多，不同的美容仪功效不同。

有些人对于一些药物成分会过敏，其实护肤品和保健品的成分也可能出现过敏的情况，很多人吃海鲜会过敏，所以会有疑问，自己吃虾青素是不是也会过敏呢？

银耳汤是有一定通便效果的，适当的喝一些银耳汤是可以起到通便润肠的作用的，而且在煮银耳汤的时候可以适当的加一些其它润肠食材效果会更好。

欧舒丹这是个法国的护肤品牌，在国内最受欢迎的便是护手霜产品，很多人都会购买一些随身携带，尤其是在冬天干燥的天气之中，但是有时记得护理手却忘记了脸，有的人就想既然能护手可以擦脸吗，对于这个欧舒丹护手霜能擦脸吗问题我们下面来详细分析。

纳米双眼皮，这是很多小伙伴都是喜欢的，是很流行的一种改变眼皮的一种方式，纳米双眼皮是永久的吗?纳米双眼皮可以保持几年：纳米双眼皮是永久的吗：纳米双眼皮不是永久的，这是因为纳米双眼皮使用的缝线容易在睁眼和闭眼的日常生活中松脱。纳米双眼皮使用的是缝合技术，将双

瑜伽减肥动作，宅女轻松局部瘦，动一动减肥瘦身一、侧板式功效：这个动作可以很好地伸展背部，令全身都得到放松，同时能够很好地挤压到内脏和腺体，增强神经的控制能力，从而可以很好的瘦全身。同时也能让肌肉得到放松，更好地消除疲劳和积聚的脂肪。步骤：在空中做瑜伽吗？这个动作能刺激你下半身的下半身肌肉。随后，慢抬起上半身，同时双手撑地，将臀部向前推，此时，背部应向后挺，收紧腹部肌肉就可以了。重复这个动作十五次。