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一、维C的重要性与功效维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要的作用。它不仅是抗氧化剂，还参与了许多重要的生理过程。以下是维C的几个主要功效： 抗氧化作用：维C能够中和自由基，减少氧化应激对身体造成的损伤。 促进胶原蛋白合成：胶原蛋白是皮肤、骨骼和血管等组

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