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准备食材：猪里脊50克、菠菜300克、豆瓣酱1勺、小葱2根、蒜3瓣、生抽1勺、孜然粉1勺。做法：1、菠菜摘好洗净，猪里脊剁成末，小葱切葱花，蒜切末。2、锅中倒入适量水烧开，放入菠菜焯熟，捞出装盘，锅中倒入适量油，油温烧至7成热，放入肉末煸干。3、加入蒜末、豆瓣酱1勺、料酒半勺、生抽1勺、孜然粉2克、清水1勺，煮1分钟，将肉酱淋在菠菜上撒上葱花即可。

保护宝宝的皮肤不被晒伤，那么宝宝物理防晒和化学防晒哪个好。如果您所处的区域紫外线指数并不是特别强烈，那么，日常带宝宝“遛弯儿”采取物理防晒就够了：出门时间为避免暴晒，最好在当天10:00之前，或16:00之后，带宝宝出去晒太阳。6个月至2岁

面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。现介绍8种职场减压的方法，以

防治佝偻病可以从食疗入手，以下推荐几款家常美食：1、虾皮豆腐：适用于小儿佝偻病，如出牙、行走等发育迟于正常儿。制作：将羊骨捶碎，放锅内加水熬煮，放入佐料，慢火熬成汁，滤出澄清，用此汁煮粥食之，亦可作羹汤食之。2、蛋壳粥：适用于小儿佝偻病等，

很多女生种草了一大堆衣服，却担心自己矮矮的身材hold不住，迟迟不敢下手，下面就由5号网的小编为大家介绍小个子女生穿衣技巧,穿衣显高搭配

减肥瑜伽动作有哪些?减肥瑜伽不一定要去瑜伽教练，在专业的瑜伽教练指导下练习，也可以选择一些适合自己的体质，如:瑜伽、太极等，在学习时要注意，如果有必要，最好在专业的瑜伽教练指导下进行练习。另外，在家里的地板上或者床上练习，这些地方空气流通缓慢，会使运动者消耗大量能量，从而达到事半功倍的减肥效果。一、瘦腰瑜伽:脊柱扭转式瑜伽动作:双腿伸直站立，右脚向右侧转动90度，左脚跟与右脚背保持一条线;上身向右

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洋姜，一般人吃得最常见的就是腌制的，其实新鲜的也可以炒菜吃。那么，洋姜怎么做好吃？洋姜怎么腌制？