产后孕妇喝什么东西补血好这些汤喝了脸色好

时间：2024-01-06 来源：网友分享

产妇分娩过程中会失血很多，产后还要排恶露，因此产后要多吃些东西补气血。那么，产后喝什么东西补血好呢？一起来看看吧。

产后孕妇喝什么东西补血好

产后一般都是要喝红糖，再多吃些动物的肝脏类的食物，红枣、阿胶对产后补血也是有帮助的。产后补血要营养多元化，补铁和补充一些蛋白质的食物。孕产是因为人体流血过多造成铁流失。产后的孕妇补血关键还是在补铁，人体充足了就会有渊源不断合成血红蛋白生成。

产后常见的食谱

1、香菇蒸嫩鸡

1）、先将香菇切成小块，取一个空碗，将处理好的香菇、鸡腿块、木耳放在一块，加上酱油膏一匙 (重咸的可以多放一匙) 、米酒两匙、少许胡椒、盐巴、砂糖拌匀既可。

2）、将板豆腐切成片，铺在盘子上，把刚刚拌好的材料直接放在上面；然后电锅外锅半杯水，盘子放进去蒸至开关跳起即可。

2、黄精枸杞牛尾汤

材料：带皮牛尾750g、黄精20g、枸杞50g、覆盆子10g、芡实10g、龙眼肉10g、姜30g、盐7.5g；

1）、枸杞子分两份，一份25克，加入清水煮取浓缩汁待用；

2）、牛尾刮洗干净，斩件，飞水洗净；

3）、将牛尾、黄精、覆盆子、芡实、姜、枸杞(25g)放入瓦煲，加入清汤、料酒、鸡精、酱油、盐，用武火烧滚；

4）、烧开后，加入枸杞浓缩汁25ml，改文火炖烂即可。

产后女性恶露的周期一般是在半个月左右，如果出现恶露不止，需要及时的去医院检查。同时在产后的一个月时间内，要认真的坐月子，如果落下月子病，以后将很难根治。再加上要照顾刚出生的宝宝，要多喝一些下奶汤。以上是针对产后孕妇喝什么东西补血好的介绍，希望可以帮助到大家。

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