3个技巧助准妈妈们顺利分娩

　　一、宝宝什么时候可以吃粗粮，宝宝吃粗粮最好等到1岁后　　宝宝多大可以吃粗粮？一般宝宝4-6个月可以添加辅食，但这个阶段还适宜给宝宝吃粗粮。因为宝宝刚开始接触奶意外的食物，消化系统还不适应高纤维食物，此时吃粗粮易引起消化不良。建议宝宝一岁后再开始吃粗粮，此外

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　　三级跳远的助跑和跳远基本相似，一般跑18到22步，助跑距离35米至40米；第一跳要求“低”“平”；第二跳要求“屈膝”“送腿”；第三跳起跳腾空后，仍保持腾空步姿势。三级跳又称为三级跳远，是田径中的一个项目。三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰。　　一八九六年第一届奥运会上，三级跳远被列为正式的比赛项目，当时的最高成绩是13.71米。三级跳远是在助跑以后沿直线连续进行三次跳跃的一项运动。　　

壮族三月三是上巳节。在壮族传说中，三月三是壮族始祖布洛陀诞辰日，人们大多会赶歌圩、搭歌棚、举办歌会等。有抢花炮、抛绣球、吃五色糯米饭等也是有趣的节日习俗。每到圩日，远近几十里内的男女老少，都盛装汇集于此，享受自己民族的狂欢节。壮族艺术：天琴是壮族最古老的弹拨乐器，主要流传于广西西南部与越南交界的龙州、宁明和防城一带，已有上千年的历史。在壮族民间广为流传的传说《妈勒访天边》中，壮族先祖妈勒就是弹着天

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